Attention Span : Une méthode révolutionnaire pour rétablir l'équilibre, le bonheur et la productivité

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Attention Span » du Dr Gloria Mark propose un examen bien documenté de l'impact des distractions numériques sur notre capacité à nous concentrer. Il fournit des informations précieuses, étayées par des études rigoureuses, détaillant les mécanismes de l'attention et les effets de la technologie sur nos fonctions cognitives. Bien que le livre soit riche en données et en récits captivants, certains lecteurs ont trouvé que les conseils pour améliorer la concentration laissaient à désirer, en particulier pour ceux qui recherchent des stratégies d'auto-assistance réalisables.

Avantages:

Bien documenté, avec des idées complètes, une écriture attrayante, des recherches psychologiques précieuses, des conseils pratiques sur la gestion de l'attention et la réduction du stress pour ceux qui s'intéressent à l'effet de la technologie sur l'attention.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de méthodes pratiques pour améliorer la concentration, en particulier dans les premières sections
⬤ présenté comme un livre d'auto-assistance mais plutôt comme une étude sur les mécanismes de l'attention
⬤ la qualité physique du livre a été critiquée.

(basé sur 44 avis de lecteurs)

Titre original :

Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity

Contenu du livre :

VU DANS ARMCHAIR EXPERT WITH DAX SHEPARD, WALL STREET JOURNAL, NEW YORK TIMES ET PLUS ENCORE.

*UN BEST OF COSMOPOLITAN BEST NEW NON-FICTION BOOK TO ADD TO YOUR TBR IN 2023* (UN NOUVEAU LIVRE DE NON-FICTION À AJOUTER À VOTRE BIBLIOTHÈQUE EN 2023).

*UN LIVRE INCONTOURNABLE DU "NEXT BIG IDEA CLUB" POUR LE MOIS DE JANVIER*.

Redécouvrez votre capacité d'attention grâce à cette nouvelle approche révolutionnaire de "l'expert incontesté en matière de distraction et de multitâche" (Cal Newport).

Nous passons en moyenne 47 secondes sur un écran avant de déplacer notre attention. Il nous faut 25 minutes pour ramener notre attention sur une tâche après une interruption. Et nous nous interrompons nous-mêmes plus souvent que nous ne sommes interrompus par les autres.

Dans Attention Span, la psychologue Gloria Mark révèle ces résultats surprenants, et bien d'autres encore, issus de dizaines d'années de recherche sur l'influence de la technologie sur notre attention. Elle montre à quel point ce que nous croyons savoir est erroné, en apportant des précisions telles que : ⬤ Pourquoi le multitâche nuit à l'attention.

⬤ Pourquoi le multitâche nuit à la productivité au lieu de l'améliorer.

⬤ Comment les médias sociaux et les divertissements modernes amplifient nos courtes durées d'attention.

⬤ Ce qui épuise nos ressources mentales et comment les reconstituer.

⬤ Les quatre types d'attention dont nous faisons l'expérience chaque jour et comment les reconnaître.

Alors que le concept de "flow" a déjà été considéré comme l'état idéal de concentration, le Dr Mark propose un nouveau cadre pour expliquer le fonctionnement de notre cerveau dans le monde numérique : l'attention cinétique. Ce livre révèle comment nous pouvons prendre le contrôle, non seulement pour avoir plus de succès dans nos carrières, mais aussi pour trouver la santé et le bien-être dans notre vie de tous les jours.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781335449412
• Auteur : Gloria Mark
• Éditeur : Hanover Square
• Langue : anglais
• Reliure : Relié