Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est apprécié pour son approche attrayante et accessible de la méditation, ce qui en fait une excellente introduction pour les novices. Cependant, certains lecteurs ont trouvé certains aspects du contenu répétitifs ou trop simplistes, et quelques-uns ont noté des problèmes avec la taille de l'impression et la mise en page.
Avantages:Style d'écriture engageant et amusant, illustrations colorées, facile à lire et à comprendre, conseils pratiques pour les débutants, motive les lecteurs à commencer à méditer, convient à un cadeau, et bien accueilli par de nombreuses personnes qui découvrent la méditation et la pleine conscience.
Inconvénients:Certains contenus sont répétitifs ou fragmentaires, les caractères peuvent être trop petits pour certains lecteurs et l'ouvrage manque de profondeur dans la discussion du contexte historique de la méditation. Quelques-uns ont trouvé le livre trop fantaisiste ou trop « woo woo » à leur goût.
(basé sur 102 avis de lecteurs)
Titre original :
Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know They Should But Don't
Contenu du livre :
Par les cofondateurs de The Well Daily, un guide de méditation illustré de façon ludique, informatif et facile à utiliser - y compris un plan de huit semaines pour les novices occupés - qui aide même les méditants en herbe les plus occupés à intégrer cette pratique dans leur mode de vie et à profiter de ses nombreux bienfaits physiques et émotionnels.
Nous avons tous entendu parler de la méditation : elle nous aide à soulager le stress et l'anxiété, à améliorer notre humeur, à perdre du poids et à mieux dormir. Nous savons qu'elle peut nous rendre plus sains, plus sympathiques, faire de nous des parents plus aimables, de meilleurs collègues de travail, des conjoints plus attentionnés. Mais il y a un hic : il faut le faire.
Écrit pour les très nombreuses personnes dont l'emploi du temps ou le scepticisme les a empêchées d'essayer la méditation, Just Sit est un guide du débutant accessible et visuellement attrayant. En apaisant les craintes, en répondant aux questions et en fournissant des informations concrètes pour démystifier le processus, Sukey et Elizabeth Novogratz offrent un aperçu pratique de ce qu'est réellement la méditation, de ce qu'elle fait et de la manière de la pratiquer. Les auteurs expliquent clairement que la méditation n'a pas besoin d'être compliquée ou de suivre un protocole spécifique. La partie la plus importante, qui consiste à "simplement s'asseoir", peut conduire à une pratique tout au long de la vie, adaptée au style de vie de chacun.
Mélange parfait d'informations et d'instructions, Just Sit couvre tout ce que vous vouliez savoir mais que vous n'osiez pas demander. Sukey et Elizabeth abordent les mythes et les réalités de la méditation, offrent des conseils sur la façon de combattre la maladresse, vantent les bienfaits physiques et émotionnels de la méditation, montrent aux lecteurs comment trouver ces précieuses minutes pour méditer chaque jour, et bien plus encore. Ils incluent également un plan de huit semaines pour aider les lecteurs à démarrer leur propre pratique quotidienne et à s'y tenir.
Il est temps d'abandonner les excuses. Grâce à ce guide chaleureux, encourageant et impertinent, tout le monde voudra se présenter - et s'asseoir - chaque jour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062672865 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 224 |
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