Stop the Brain: Enjoy Freedom from Intrusive Thoughts
Qu'est-ce que l'esprit et d'où viennent les pensées ? Les pensées sont des choses. Ce sont des ballons énergétiques lâchés des profondeurs de l'esprit.
La plupart des gens pensent qu'ils n'ont aucun contrôle sur elles. Mais grâce aux informations révélées dans ce livre, ils peuvent apprendre à contrôler la libération des pensées pendant des heures. En utilisant les nouveaux outils puissants et les techniques de pleine conscience décrits ici, il est possible de stabiliser l'esprit et de le libérer des pensées indésirables.
Il s'agit essentiellement d'arrêter le cerveau, d'arrêter l'esprit. En utilisant des exercices tels que la boîte de verrouillage et Melt&poof, le lecteur apprend à se débarrasser des pensées gênantes et intrusives.
Les pensées sont de deux types : Il y a les pensées invitées, que nous utilisons pour diriger notre vie, gérer notre carrière et élever notre famille. D'autre part, il y a les pensées non sollicitées qui peuvent être gênantes, nous empêchant de dormir la nuit ou nous réveillant à 3 heures du matin. De nombreuses personnes aimeraient mettre en place une pratique méditative, mais ces pensées indésirables se mettent en travers de leur chemin et les empêchent de s'installer dans un état calme et paisible.
Une fois l'esprit libéré de ces pensées indésirables, le lecteur est invité à mettre en place une pratique méditative profonde afin de concentrer son esprit et d'atteindre une véritable paix intérieure. L'auteur, qui pratique la méditation depuis longtemps, a mis au point de nouvelles techniques pour permettre aux lecteurs non seulement de chasser les pensées intrusives pendant la méditation, mais aussi d'apaiser leur esprit et de réduire l'inquiétude et l'anxiété dans leur vie quotidienne.
| ISBN : | 9781662944062 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
