Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche globale de la guérison des troubles anxieux, associant la recherche scientifique à des mesures pratiques de guérison, et préconisant d'accepter l'anxiété plutôt que de l'éviter. Bien qu'il mette l'accent sur l'engagement personnel à se rétablir sans dépendre des médicaments, certains lecteurs pourraient trouver que la position sur les médicaments est trop dédaigneuse compte tenu de leurs expériences personnelles.
Avantages:⬤ Excellent mélange de recherche et de conseils pratiques
⬤ fournit des étapes et des outils clairs pour le rétablissement
⬤ plaide en faveur de l'acceptation de l'anxiété
⬤ permet aux lecteurs d'assumer la responsabilité de leur guérison.
Critique sur le rejet de la médication comme option de guérison ; certains lecteurs peuvent être en désaccord sur la base d'expériences de traitement antérieures.
(basé sur 1 avis de lecteurs)
Titre original :
Quit Anxiety Now: With Smart Therapy
Contenu du livre :
Le Dr Sallee McLaren a passé plus de 20 ans à développer une approche révolutionnaire de l'anxiété et d'autres formes de détresse.
Cette approche, appelée Smart Therapy (ST), est facile, rapide, efficace et agréable à appliquer. Elle exploite l'intelligence propre des personnes dans leur rétablissement et, pour cette raison, fonctionne mieux sans l'utilisation de médicaments.
La ST utilise un cadre comportemental fondé sur des preuves et y ajoute des résultats de recherche neurologique de pointe, créant ainsi une théorie cohérente qui identifie le mécanisme qui peut transformer une anxiété normale et passagère en une anxiété grave et généralisée. L'auteur nous montre exactement comment nous sommes capables d'autoréguler nos sentiments et nos comportements, et donc de stopper définitivement l'anxiété dans son élan.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781925588354 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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