Arrêtez de rater votre vie : comment être profondément présent dans un monde qui ne l'est pas

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Stop Missing Your Life » (Arrêtez de rater votre vie) de Cory Muscara a reçu des critiques extrêmement positives pour son approche réaliste, perspicace et pratique de la pleine conscience et de la présence. Les lecteurs apprécient le style conversationnel de l'auteur, son humour et les techniques pratiques fournies tout au long du livre, qui conviennent aussi bien aux débutants qu'aux personnes familiarisées avec la méditation. Nombreux sont ceux qui ont trouvé que le contenu de l'ouvrage changeait leur vie, soulignant l'importance d'être présent dans le monde d'aujourd'hui où tout va très vite. Le livre est considéré comme un guide précieux que l'on peut relire pour approfondir sa compréhension et sa pratique.

Avantages:

⬤ Style d'écriture clair et accessible qui permet aux lecteurs de se sentir connectés à l'auteur.
⬤ Offre des techniques et des stratégies pratiques pour appliquer la pleine conscience dans la vie quotidienne.
⬤ Intègre de l'humour et des expériences personnelles, ce qui rend le contenu attrayant.
⬤ Accessible à un large public, quelles que soient ses connaissances préalables en matière de pleine conscience ou de méditation.
⬤ Fournit un appui scientifique et des ressources de soutien pour améliorer la compréhension.
⬤ Encourage une approche du développement personnel basée sur la compassion et l'absence de jugement.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs pourraient trouver les concepts difficiles à saisir au départ, surtout s'ils ne sont pas familiers avec la pleine conscience.
⬤ Quelques critiques suggèrent que le livre est peut-être trop simpliste pour des praticiens expérimentés.
⬤ Aucun aspect négatif significatif n'a été relevé, mais certains pourraient souhaiter une exploration plus approfondie de certains sujets.

(basé sur 122 avis de lecteurs)

Titre original :

Stop Missing Your Life: How to Be Deeply Present in an Un-Present World

Contenu du livre :

Beaucoup d'entre nous vivent en pilotage automatique, souvent avec une telle prudence qu'ils ne font pas l'expérience de la richesse que la vie a à offrir - alors comment trouver le vrai bonheur au milieu du chaos, pour ne pas arriver à la fin de notre vie et avoir l'impression de l'avoir manquée ?

Dans Stop Missing Your Life, Cory Muscara, professeur de pleine conscience, nous emmène dans un voyage au cœur de ce qui est nécessaire au véritable changement, à la croissance et au bonheur. Il explique comment l'expression "être présent" est devenue un peu plus qu'une platitude, imprégnée du message erroné d'être présent juste pour le plaisir d'être présent, et révèle comment atteindre la véritable Présence : une qualité d'être qui est indubitablement attrayante pour une personne, et qui n'apparaît que lorsque nous avons enlevé les couches de protection qui nous empêchent d'être notre moi complet, honnête et intégré dans le monde.

Muscara montre comment nous construisons des murs internes, ce qu'il décrit comme une "boîte à douleur" qui nous empêche de vivre une vie profondément connectée et pleine de sens. Il propose un modèle FACE en quatre parties (Focus, Allow, Curiosity, and Embodiment) qui permet d'abattre ces murs et de renforcer notre capacité à faire l'expérience de la richesse de notre vie. Stop Missing Your Life enseigne finalement comment nous pouvons trouver la paix dans le chaos et devenir de meilleures personnes pour nos familles, nos communautés et notre monde.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780738285290
• Auteur : Cory Muscara
• Éditeur : Da Capo Pr Inc
• Reliure : Relié