Arrêtez de creuser votre tombe avec un couteau et une fourchette : Un programme en 12 étapes pour mettre fin aux mauvaises habitudes et commencer un mode de vie sain

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Quit Digging Your Grave with a Knife and Fork » (Arrêtez de creuser votre tombe avec un couteau et une fourchette) de Mike Huckabee a été bien accueilli pour son approche simple et motivante des régimes et de la santé, en particulier pour les hommes d'âge moyen très occupés. Il met l'accent sur des changements simples de mode de vie plutôt que sur des plans de repas complexes et sur la science de la nutrition. Les lecteurs apprécient l'humour, les conseils de bon sens et les anecdotes personnelles qui font écho à leurs propres problèmes de poids. Toutefois, certains lecteurs sont déçus par le manque de contenu approfondi sur des sujets spécifiques tels que le diabète et s'inquiètent de la gestion du poids par M. Huckabee lui-même.

Avantages:

⬤ S'adresse à un groupe démographique traditionnellement négligé dans les livres de régime, à savoir les hommes d'âge moyen très occupés.
⬤ Lecture facile et divertissante ; peut être terminée rapidement.
⬤ Ne contient pas de recettes compliquées ni de jargon nutritionnel, ce qui le rend accessible.
⬤ Il offre des conseils pratiques, motivants et terre-à-terre.
⬤ Les anecdotes personnelles créent un lien avec les lecteurs.
⬤ Encourage la responsabilisation et la réflexion personnelle sur les habitudes alimentaires.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le contenu manquait dans des domaines spécifiques, tels que la gestion du diabète.
⬤ La critique de la propre reprise de poids de Huckabee soulève des questions sur la longévité de ses conseils.
⬤ L'utilisation limitée de recherches ou de données statistiques pourrait décevoir les lecteurs à la recherche d'un soutien scientifique.
⬤ Certains problèmes logistiques ont été signalés en ce qui concerne l'achat du livre.

(basé sur 82 avis de lecteurs)

Titre original :

Quit Digging Your Grave with a Knife and Fork: A 12-Stop Program to End Bad Habits and Begin a Healthy Lifestyle

Contenu du livre :

Dans QUIT DIGGING YOUR GRAVE WITH A KNIFE AND FORK, le gouverneur Mike Huckabee, plus mince et plus en forme, motive les lecteurs à améliorer leur santé.

Avec son nouveau programme "12 arrêts", il encourage les gens à se libérer des habitudes destructrices qui menacent leur santé et leur estime de soi. Selon Huckabee, se concentrer uniquement sur la perte de poids mène généralement à l'échec, et l'attention portée à la santé globale du corps est le seul moyen de réussir vraiment.

Rempli des changements de style de vie réalistes de Huckabee, de son approche pratique du fitness et de son humour du sud, QUIT DIGGING YOUR GRAVE WITH A KNIFE AND FORK motive les lecteurs à passer à l'action et à réaliser que le fitness n'est pas une mode, c'est pour toujours.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781931722780
• Auteur : Mike Huckabee
• Éditeur : Ctr Street
• Langue : anglais
• Reliure : Broché