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Titre original :
Quit Ultra-Processed Food in 4 Weeks: Simple Recipes & Meal Plans to Eat Fresh for Life
Contenu du livre :
Plus de 100 recettes et plans de repas pour vous aider à éviter les aliments ultra-transformés.
Libérez-vous des aliments ultra-transformés grâce à ce guide pratique.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous n'arrêtez pas de vous jeter sur les chocolats, les glaces, les boissons gazeuses et les snacks ? Tous ces suspects familiers sont des aliments ultra-transformés : ils sont remplis d'additifs et de conservateurs qui vous poussent à en redemander.
Selon le British Medical Journal, les aliments ultra-transformés représentent 57 % du régime alimentaire britannique. Or, les aliments ultra-transformés ont été associés à plusieurs problèmes de santé, dont le cancer, l'obésité, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2.
Comment éviter les aliments ultra-transformés alors qu'ils sont omniprésents autour de vous ?
Ce livre vous aidera à chaque étape : vous apprendrez à vérifier les étiquettes des aliments et à remplir votre placard d'aliments sains. Avec plus de 100 recettes pour chaque repas, plus quatre plans de repas hebdomadaires et des listes de courses, vous pouvez facilement manger des aliments non transformés lorsque vous êtes en déplacement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780600638513 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 192 |
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