Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Aftershock » du Dr Geri-Lynn Utter offre un guide complet pour comprendre et guérir les traumatismes. Au travers d'anecdotes et de réflexions personnelles, l'auteur explore les différents types de traumatismes, souligne l'importance de demander de l'aide et propose des stratégies d'adaptation. Les lecteurs ont trouvé le livre relatable et instructif, le comparant souvent à une conversation avec un ami qui les soutient. Bien qu'il soit loué pour son accessibilité et son ton réaliste, certains lecteurs ont exprimé le souhait d'avoir plus de ressources et de soutien scientifique.
Avantages:⬤ Informatif et bien écrit, avec des anecdotes personnelles qui trouvent un écho chez les lecteurs.
⬤ Offre des stratégies d'adaptation utiles et une vue d'ensemble perspicace du traumatisme.
⬤ Un style d'écriture engageant qui donne l'impression d'être accessible et de s'inscrire dans une conversation.
⬤ Inclut des résumés à la fin des chapitres pour faciliter la consultation.
⬤ Aide à normaliser les discussions sur les traumatismes et la nécessité d'une thérapie.
⬤ Encourage l'autoréflexion et le traitement des émotions.
⬤ Manque d'études scientifiques approfondies pour étayer les affirmations, ce qui donne l'impression qu'il s'agit davantage d'une aide personnelle que d'une ressource académique.
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'il ne convenait pas aux personnes qui subissent actuellement un traumatisme.
⬤ Souhait d'un plus grand nombre de notes ou de ressources tout au long du livre afin d'offrir une perspective complète.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Aftershock: How Past Events Shake Up Your Life Today
Contenu du livre :
Aftershock aide les gens à identifier et à guérir les réactions émotionnelles souvent retardées à des événements de la vie apparemment ordinaires tels que le décès d'un partenaire, le diagnostic d'une maladie chronique ou l'obtention d'un nouvel emploi, qui peuvent avoir un impact significatif sur nos émotions et notre santé mentale en général.
Vous êtes peut-être à un moment de votre vie où vous vous rendez compte que vous êtes à cran, un peu déprimé, que vous vous sentez déstabilisé. Pourtant, tout semble aller bien dans votre vie. Vous cherchez une cause, mais vous n'arrivez pas à mettre le doigt dessus. Peut-être devriez-vous examiner votre passé récent - il y a six mois, il y a un an - et vous demander : "Qu'est-ce que j'ai vécu de stressant à l'époque, mais que j'ai pu gérer en supprimant mon stress jusqu'à ce que la situation soit terminée ? ".
"Geri-Lynn Utter, psychologue clinicienne, qui en est venue à reconnaître ce scénario largement ignoré chez un grand nombre de ses patients. En tant que niveau subclinique de l'état de stress post-traumatique plus connu, le "contrecoup" peut être à l'origine de votre stress émotionnel actuel, une réponse émotionnelle retardée qui affecte beaucoup d'entre nous après des événements de la vie courants, mais importants, tels qu'une fausse couche, un déménagement dans une nouvelle ville, un divorce ou, pour certaines personnes, la pandémie de Covid-19 qui a ébranlé une grande partie du monde.
La raison d'être la plus urgente d'Aftershock est d'éclairer les lecteurs sur la présence même de ce traumatisme psychologique - ce qu'il est et ce qui le cause, comment reconnaître les symptômes et comment guérir lorsque les facteurs de stress de la vie vous maintiennent au centre de la réplique d'une tempête.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780757324901 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 160 |
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