Note :
Le livre « Press Pause Before You Eat » du Dr Linda Mintle offre des conseils pratiques pour comprendre et changer sa relation avec la nourriture, en mettant l'accent sur l'alimentation en pleine conscience. Alors que certains lecteurs le trouvent transformateur et plein d'outils utiles, d'autres le critiquent pour ses lourdes connotations religieuses et son manque perçu de contenu original.
Avantages:⬤ Fournit des conseils pratiques qui peuvent être mis en œuvre immédiatement.
⬤ Offre un aperçu de l'alimentation émotionnelle et des habitudes liées à la nourriture.
⬤ De nombreux lecteurs apprécient l'approche structurée de l'addiction à la nourriture.
⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Encourage la pleine conscience et l'intentionnalité dans l'alimentation.
⬤ Les critiques positives soulignent la capacité de ce livre à modifier les relations des lecteurs avec la nourriture.
⬤ Des connotations religieuses lourdes qui peuvent ne pas plaire à tous les lecteurs.
⬤ Certains estiment que le contenu est répétitif ou qu'il n'est pas novateur.
⬤ Critiques concernant le caractère trop anecdotique et le manque de soutien empirique.
⬤ Plusieurs critiques mentionnent qu'ils se sont sentis induits en erreur par le manque d'informations sur l'orientation chrétienne de la description.
⬤ Certains ont trouvé que l'approche du livre s'apparentait trop à une thérapie et à un prêche, ce qui a engendré de la frustration.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Press Pause Before You Eat
Dans un monde qui agit avant de penser, il est temps d'"appuyer sur pause"...
Appuyez sur Pause avant de manger et dites adieu à l'alimentation précipitée et irréfléchie. Ce livre révolutionnaire met en lumière l'aspect le plus négligé de notre relation avec la nourriture : l'alimentation irréfléchie et involontaire. Il apprend aux lecteurs à comprendre POURQUOI ils mangent et leur propose des stratégies pratiques et éprouvées pour contrôler leur alimentation. Les régimes traitent les symptômes ; Press Pause Before You Eat s'attaque aux causes profondes de l'alimentation involontaire et rétablit les joies de l'alimentation en pleine conscience. Les emplois du temps chargés se traduisent par des repas pris sur le pouce ou carrément sautés. La vie n'est pas seulement remplie de multitâches et de moments pressés, mais aussi de consommation sur le pouce. Manger devient une chose à faire en même temps que d'autres choses et, trop souvent, une source de culpabilité et de détresse. Plus les gens se sentent stressés et occupés, plus la nourriture devient une source de gratification, de soulagement et un agent anesthésiant, ainsi qu'un ami bienvenu. Pour lutter contre l'épidémie actuelle d'obésité et les problèmes de poids, il faut adopter une nouvelle approche qui tienne compte des aspects émotionnels, relationnels et spirituels de l'individu et de sa relation à la nourriture.
Le Dr Linda Mintle, professionnelle agréée en pratique clinique et spécialiste des troubles de l'alimentation, sait qu'à moins de.
Et spécialiste des troubles de l'alimentation, sait qu'à moins que les gens ne soient encouragés à faire attention à ce qu'ils mangent, ils se sentent mieux.
Les gens sont encouragés à faire attention à ce qu'ils mangent, ils continueront à manger sans réfléchir et à faire partie des 90-95%.
continueront à manger sans réfléchir et feront partie des 90 à 95 %.
des personnes qui ne parviennent pas à suivre un régime. C'est pourquoi le livre Pause avant de manger.
est un guide prescriptif pour cultiver intentionnellement une conscience attentive de l'alimentation.
La nourriture n'est pas notre ennemie ; c'est une source d'inspiration pour nous tous.
La nourriture n'est pas notre ennemie ; c'est quelque chose qu'il faut apprécier.
| ISBN : | 9781439148648 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
