Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Kirschenbaum propose une approche scientifique de la gestion durable du poids, en se concentrant sur le dépassement des barrières psychologiques et des schémas de pensée malsains. Les lecteurs le considèrent comme une ressource précieuse pour le contrôle du poids tout au long de la vie, soulignant l'importance des changements d'état d'esprit parallèlement au régime alimentaire et à l'exercice physique traditionnels.
Avantages:⬤ Approche scientifique de la gestion du poids.
⬤ Efficace pour changer les schémas de pensée malsains.
⬤ Offre des outils pratiques pour une perte de poids durable.
⬤ Aide les lecteurs à développer un état d'esprit sain.
⬤ Rédigé par un expert respecté dans le domaine.
⬤ Applicable à la fois aux particuliers et aux professionnels de la santé.
⬤ Aborde les facteurs biologiques et psychologiques.
Certains lecteurs trouveront peut-être que le livre manque de nouveauté s'ils sont déjà familiarisés avec les stratégies cognitivo-comportementales. Il n'y a pas de solutions rapides ou miracles, ce qui pourrait ne pas plaire à ceux qui recherchent des résultats immédiats.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Taming the 7 Most Fattening Excuses in the World: Re-thinking Your Healthy Obsession Pathway to Lifelong Weight Loss
Contenu du livre :
Basé sur des recherches sur la prise de décision récompensées par un prix Nobel, ce livre peut vous aider à comprendre et à surmonter les obstacles qui vous empêchent de perdre du poids. Vous pourrez alors entreprendre un voyage scientifiquement fondé, remarquablement clair, confortable et très efficace vers une perte de poids permanente. Les deux principales étapes de cette réussite sont les suivantes :
⬤ Apprivoiser les pensées très courantes mais problématiques (appelées " bêtes de foire ") qui créent des obstacles à la gestion du poids.
⬤ Apprendre à mettre en œuvre l'approche du changement de mode de vie qui rend la perte de poids la plus facile et la plus efficace : La voie de l'obsession saine (HOP) à très faible teneur en matières grasses (VLF).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781732336254 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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