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Titre original :
Applying Music in Exercise and Sport
Contenu du livre :
La musique est associée à l'exercice et au sport depuis de nombreuses décennies, et les progrès récents de la technologie numérique et des dispositifs d'écoute personnels ont considérablement renforcé ce lien. L'ouvrage Applying Music in Exercise and Sport combine des recherches contemporaines, des pratiques fondées sur des preuves et des recommandations spécifiques pour aider les professionnels de l'exercice et du sport, les entraîneurs, les étudiants, les chercheurs et les passionnés à utiliser la musique pour améliorer le plaisir, la motivation et la performance de l'activité physique. Les lecteurs exploreront les effets psychologiques et physiologiques de la musique et apprendront à appliquer les principes scientifiques aux séances d'entraînement personnelles, aux classes d'exercices en groupe et aux sports individuels et collectifs.
Costas I. Karageorghis, auteur et autorité mondialement connue, s'appuie sur des recherches contemporaines dans un domaine d'étude universitaire émergent, explorant l'application de la musique dans le domaine de l'exercice et du sport. Psychologue respecté et consultant pour de grandes organisations telles que British Athletics, England Rugby, Nike, Red Bull, Spotify, IMG, Sony et Universal Music, Karageorghis intègre ses expériences uniques en tant qu'interprète, chercheur et praticien dans le domaine de la musique et du sport pour créer un texte novateur qui permet aux lecteurs de comprendre comment la musique peut jouer un rôle important dans l'amélioration de l'expérience des personnes qui font de l'exercice et des athlètes.
Bien que Applying Music in Exercise and Sport soit fondé sur la recherche scientifique, le contenu est présenté de manière à être facile à comprendre et à appliquer. Les lecteurs bénéficient d'outils tels que ceux-ci :
- Des listes de lecture recommandées pour une variété de contextes spécifiques à l'exercice et au sport qui fournissent un guide pour la sélection et l'enchaînement des pistes musicales.
- Des boîtes à astuces qui aident les lecteurs à déterminer quelle piste jouer pour promouvoir ou supprimer certaines émotions.
- Des études de cas qui illustrent le processus d'identification d'un objectif, de sélection d'un programme musical approprié et d'évaluation des résultats.
Applying Music in Exercise and Sport présente une approche interdisciplinaire de la sélection, de l'intégration et de l'étude de la musique dans le cadre de l'activité physique. La première partie présente la science sur la façon dont la musique peut aider dans l'exercice et le sport et comment elle peut être utilisée pour influencer des comportements et des émotions spécifiques. Les considérations juridiques relatives à l'utilisation de la musique dans les environnements d'exercice et de sport sont également abordées. Une série de méthodes d'évaluation sont proposées aux professionnels de l'exercice et du sport pour leur permettre de sélectionner la musique et de mesurer son efficacité lorsqu'elle est utilisée dans un contexte individuel, de groupe ou d'équipe.
La deuxième partie se concentre sur l'utilisation de la musique pour améliorer l'expérience de l'exercice dans des contextes individuels et collectifs. Les types d'exercices individuels examinés comprennent les exercices d'assouplissement, d'aérobic et de musculation, tandis que les activités d'exercice en groupe comprennent des cours de fitness populaires tels que le Spinning, le yoga et l'entraînement en circuit. La troisième partie se concentre sur la manière dont la musique peut améliorer l'entraînement et les performances sportives, offrant ainsi un aperçu riche aux entraîneurs et aux athlètes de compétition pratiquant des sports individuels tels que le cyclisme, le golf, la gymnastique, les arts martiaux et le tennis, ainsi que des sports d'équipe tels que le basket-ball, le football, le base-ball et le football américain.
L'application de la musique à l'exercice et au sport facilite la création de listes de lecture efficaces, favorise les interventions liées à la musique et permet d'évaluer les effets de la musique sur le terrain. Collectivement, ces compétences musicales favorisent une sélection ciblée des morceaux, optimisent les réponses psychologiques et améliorent les performances.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492513810 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 264 |
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