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Titre original :
Social Anxiety: Discover How to Quiet Your Negative Thoughts, Overcome Worry, Build Your Social Skills, and Cure Shyness so You Can Ha
Contenu du livre :
Si vous avez toujours voulu comprendre et vaincre votre anxiété sociale mais que vous n'y arrivez pas, continuez à lire...
Vous en avez assez d'être incapable de vous rendre à des événements sociaux à cause de votre anxiété ?
Vous avez essayé une infinité d'autres solutions, mais rien ne semble fonctionner plus de quelques semaines ?
Voulez-vous enfin dire adieu à cette peur et à ce désespoir et découvrir quelque chose qui fonctionne pour vous ?
Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.
Vous voyez, l'amélioration et la libération de l'anxiété sociale n'ont pas besoin d'être difficiles.
Même si vous avez essayé des médicaments ou si vous en avez parlé à quelqu'un.
En fait, c'est plus facile que vous ne le pensez.
D'innombrables études publiées dans des revues renommées telles que Psychological Medicine, Psychological Science et Psychological Bulletin, entre autres, ont démontré que diverses formes d'approches cognitivo-comportementales peuvent produire des résultats remarquables.
Des études répétées ont montré qu'en s'attaquant à vos pensées et à votre comportement comme le décrit ce livre, vous pouvez obtenir des résultats étonnants.
Cela signifie que vous pouvez vous débarrasser de l'anxiété sociale sans avoir recours à une thérapie ou à des médicaments.
Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :
⬤ Une meilleure compréhension de la véritable nature de l'anxiété et de son fonctionnement.
⬤ Les idées fausses les plus courantes et les différences cruciales entre votre anxiété et des choses comme l'introversion.
⬤ La pratique de la pleine conscience et la façon dont elle peut vous aider à reprendre le contrôle et à apaiser votre esprit et votre corps anxieux.
⬤ Les moyens de détruire vos schémas de pensée négatifs et d'adopter une attitude positive.
⬤ L'art de la conversation et de la communication, et d'autres compétences sociales importantes qui vous manquent peut-être.
⬤ Les moyens de gérer l'anxiété et les crises de panique en public.
⬤ L'impact de l'anxiété sociale sur vos relations et la façon dont vous pouvez la combattre sur ce front également.
⬤ ... et bien d'autres choses encore.
Prenez une seconde pour imaginer ce que vous ressentirez une fois que vous serez enfin soulagé, et comment votre famille et vos amis réagiront lorsqu'ils commenceront à vous voir et à interagir avec le nouveau vous.
Ainsi, même si vous êtes un parfait reclus vivant dans l'isolement, vous pouvez vaincre votre anxiété grâce aux informations contenues dans ce livre.
Et si vous avez un désir ardent de vous libérer de l'anxiété et de commencer à vivre pleinement votre vie, alors faites défiler vers le haut et cliquez sur "ajouter au panier".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952559136 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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