Avis des lecteurs
Résumé:Anxiety Rx du Dr Russell Kennedy a reçu un mélange d'éloges et de critiques enthousiastes. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre transformateur, offrant des outils pratiques et des perspectives sur l'anxiété qui mêlent expériences personnelles et connaissances professionnelles. Les concepts présentés sont considérés comme des étapes concrètes de la guérison, en particulier en ce qui concerne les traumatismes de l'enfance et le lien entre le corps et l'esprit. Cependant, une critique fréquente concerne la répétition et la tendance à rejeter les approches thérapeutiques traditionnelles, ce que certains lecteurs ont trouvé frustrant.
Avantages:⬤ Offre une nouvelle perspective sur l'anxiété en tant qu'alarme corporelle liée aux traumatismes de l'enfance.
⬤ Propose des étapes et des techniques réalisables, telles que la méthode ABC, pour gérer l'anxiété.
⬤ Incorpore des histoires personnelles et de l'humour, ce qui le rend compréhensible et engageant.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'une croissance personnelle et d'une compréhension significatives après avoir appliqué les principes du livre.
⬤ La structure répétitive est perçue positivement par certains comme renforçant les concepts essentiels.
⬤ Le livre est considéré comme trop répétitif, certains estimant qu'il pourrait être considérablement réduit.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il rejette l'efficacité des méthodes thérapeutiques traditionnelles, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
⬤ Le style d'écriture peut être truffé d'acronymes et de jargon théorique qui peuvent être difficiles à comprendre pour certains lecteurs.
⬤ Le manque de chapitres et d'organisation peut rendre le livre difficile à suivre.
(basé sur 238 avis de lecteurs)
Titre original :
Anxiety Rx
Contenu du livre :
*Lauréat du prix Nautilus 2020 en psychologie pour 2020 *
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L'anxiété est inévitable : La souffrance est facultative.
Le 8 février 2013, j'étais un médecin de 52 ans très anxieux et épuisé. Ce soir-là, alors que je quittais ma clinique dans mon état d'anxiété chronique habituel, je me suis demandé si la vie valait la peine d'être vécue. Mais je devais monter sur scène une heure plus tard en tant qu'humoriste, alors me suicider devait attendre. Cependant, je ne me suis jamais rendu au club de comédie. Ce soir-là, j'ai subi une blessure qui allait mettre un terme à ma carrière médicale.
Je souffre d'anxiété depuis mon adolescence. Mon père était schizophrène et bipolaire, et le chaos et la douleur de sa maladie ont créé une énorme alarme dans mon système. Ma mère a fait de son mieux pour nous aimer et s'occuper de mon frère et moi, mais elle avait ses propres problèmes d'anxiété chronique. Je dis souvent que ma mère était névrosée et que mon père était psychotique, mon psychisme n'avait donc aucune chance !
J'ai écrit ce livre pour donner un sens au suicide de mon père et à la souffrance de ma famille : pour aider d'autres personnes confrontées à une inquiétude chronique à comprendre et à résoudre la douleur qui leur arrache la vie. J'ai des diplômes et une formation avancée en médecine, en neurosciences et en psychologie du développement, mais une grande partie de ce que je vais partager est issue de mes expériences dans des endroits très peu scientifiques. Ce livre est un mélange unique de neurosciences dures et d'esprit doux.
Pendant plus de trente ans, j'ai cherché à soulager mon anxiété et j'ai consulté des praticiens allant des guérisseurs chamaniques indiens aux psychiatres les plus accomplis. (J'ai eu la chance d'être médecin pour pouvoir me permettre d'être un patient. ) Avez-vous, vous aussi, fait des efforts extraordinaires pour résoudre votre compulsion chronique à vous inquiéter et souffrez-vous encore ? Poursuivez votre lecture.
Ce qui rend ce livre différent, c'est l'accent mis sans relâche sur l'apaisement de l'anxiété à sa véritable source, que je partagerai avec vous en détail. Cette source se trouve à un endroit que la plupart des médecins et des psychologues n'explorent pas, et cette omission explique pourquoi les effets positifs de la plupart des thérapies contre l'anxiété ont tendance à s'estomper avec le temps.
Bien que je parle des expériences de mes patients avec l'anxiété ainsi que des miennes, tout ce qui se trouve dans ces pages a été vérifié, exploré et appliqué à ma propre vie. Les idées et les pratiques sont uniques, nouvelles et efficaces. C'est l'œuvre de ma vie et le livre ultime des solutions à fort impact pour échapper au piège de l'inquiétude chronique. Je ne veux vraiment pas que vous souffriez comme je l'ai fait !
Les personnes souffrant d'anxiété sont désorientées et ne savent pas ce qui leur arrive. Je suis passé du statut de victime infortunée de mon anxiété, ne sachant jamais quand elle prendrait fin, à celui d'un chemin qui m'aide à chaque fois que l'anxiété se manifeste. Dans ce livre, je vous montrerai exactement ce qui se passe dans votre esprit et dans votre corps et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Le contenu de ce livre a changé ma vie pour le mieux, et il en sera de même pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781734426540 |
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| Reliure : | Broché |
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