Anxiété : L'art et la manière de faire de l'art et de la manière de faire de l'art, de la manière de faire de l'art et de la manière de faire de l'art.

Titre original :

Anxiety: Self Help Guide to Stop Worrying, Depression and Eliminate Hardcore Negative Thoughts (Proven Techniques for Overcomin

Contenu du livre :

Vous pouvez également considérer cela comme une opportunité. On peut parler d'un congé sabbatique involontaire. En fait, au cours des six dernières années, nous avons passé près d'un an confinés à la maison en raison d'une maladie chronique dont j'ai souffert deux fois. Nous savons donc par expérience ce que c'est que de faire face au stress, à la peur et aux perturbations liés à la mise en quarantaine et à l'isolement pendant une période prolongée, et d'être limités dans les activités que l'on peut faire.

Ce livre traite des sujets suivants

- Qu'est-ce que l'anxiété et la dépression ?

- Comment le stress et l'anxiété affectent-ils votre corps et votre vie ?

- Exercices d'auto-assistance pour l'anxiété.

- Activité physique.

- La thérapie par la nature.

- Début de la méditation par mantra.

- Gérer la culpabilité.

- L'état d'esprit.

- Le pouvoir de la perception.

- La thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie comportementale dialectique.

- Être responsable de son bien-être mental.

... Et bien d'autres choses encore.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989920121
• Auteur : Robert Carbonell
• Éditeur : Kevin Dennis
• Langue : anglais
• Reliure : Broché