Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est fortement recommandé aux triathlètes, car il fournit un guide complet et convivial de l'entraînement de la force et des concepts d'endurance adaptés spécifiquement à leurs besoins.
Avantages:Facile à utiliser avec de bonnes explications et photos, guide complet de l'entraînement d'endurance, rafraîchit les connaissances des athlètes expérimentés, comprend une bonne base d'anatomie et de physiologie, section complète sur l'entraînement de la force, utile pour les débutants.
Inconvénients:Aucun inconvénient potentiel du livre n'a été signalé.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Triathlon Anatomy
Contenu du livre :
Découvrez ce qu'il faut pour maximiser la force, la puissance, la vitesse et l'endurance multisports.
Laissez Triathlon Anatomy, deuxième édition, vous préparer à la ligne de départ et vous montrer comment atteindre votre record personnel en augmentant votre force musculaire et en optimisant l'efficacité de chaque mouvement.
Triathlon Anatomy présente 78 des exercices multisports les plus efficaces avec des descriptions étape par étape et des illustrations anatomiques en couleur mettant en évidence les muscles en action. Mais vous verrez bien plus que les exercices, vous verrez aussi les résultats.
Pour chaque exercice, une rubrique Triathlon Focus illustre comment le mouvement est fondamentalement lié à la performance dans chaque sport. Vous verrez comment renforcer les muscles et augmenter l'endurance pour faire du vélo sur des pentes raides, courir sur différents terrains et nager en eau libre.
Vous apprendrez à modifier les exercices pour cibler des zones spécifiques, réduire la tension musculaire et minimiser les blessures courantes. Mieux encore, vous apprendrez à mettre tout cela ensemble pour développer un programme d'entraînement basé sur vos besoins et objectifs individuels.
Que vous vous entraîniez pour votre premier triathlon ou que vous vous prépariez pour votre prochain Ironman, Triathlon Anatomy vous permettra d'être prêt à donner le meilleur de vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492588801 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 224 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
