Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Tennis Anatomy » est généralement salué pour son approche complète de la condition physique et de la prévention des blessures propres au tennis. De nombreux critiques estiment qu'il s'agit d'une ressource essentielle pour les entraîneurs et les joueurs sérieux, car il fournit des informations sur les groupes musculaires utilisés au tennis et propose une variété d'exercices pour améliorer les performances. Cependant, certains pensent qu'il peut être trop difficile à comprendre pour les joueurs occasionnels et qu'il manque de suggestions pour des plans d'entraînement organisés.
Avantages:Bien illustré et informatif, répond aux besoins modernes d'entraînement au tennis, fournit des exercices utiles liés à des groupes musculaires spécifiques, bénéfique pour la prévention des blessures, utile pour les joueurs sérieux et les entraîneurs, inclut des suggestions d'exercices provenant d'auteurs ayant une expérience crédible.
Inconvénients:Un peu surchargé avec trop d'exercices, manque de plans d'entraînement structurés, peut ne pas être pratique pour les joueurs occasionnels, et certains exercices sont considérés comme basiques ou trop généraux. Quelques critiques mentionnent des descriptions vagues et des problèmes de formatage.
(basé sur 64 avis de lecteurs)
Titre original :
Tennis Anatomy
Contenu du livre :
Voyez votre entraînement de tennis sous un nouveau jour. Tennis Anatomy, deuxième édition, vous montrera comment dominer la compétition en augmentant votre force, votre vitesse et votre agilité pour des services plus puissants et des coups plus précis.
En mettant l'accent sur une approche de l'entraînement basée sur le mouvement, Tennis Anatomy propose plus de 75 exercices conçus pour imiter les exigences physiques uniques du jeu et entraîner le corps comme une unité intégrée pour maximiser la puissance explosive.
Chaque exercice est décrit étape par étape et accompagné d'illustrations anatomiques en couleur mettant en évidence les muscles en action. Des exercices pour le bas du corps, le tronc, les épaules, le dos, la poitrine, les bras et les poignets, ainsi que des informations sur les mécanismes d'accélération et de décélération, le renforcement des rotations et les mouvements latéraux, vous aideront à couvrir le terrain avec force et efficacité. Des illustrations des muscles actifs pour les coups droits, les revers, les volées et les services vous montrent comment chaque exercice est fondamentalement lié à la performance au tennis.
Vous trouverez également des exercices visant à protéger le corps des blessures courantes au tennis et des conseils pour une bonne récupération afin d'être toujours prêt à vaincre la compétition.
Les auteurs E. Paul Roetert et Mark Kovacs ont travaillé au plus haut niveau de l'United States Tennis Association (USTA) et sont des experts de l'entraînement et de la performance au tennis. Leur expertise, combinée à de superbes illustrations, garantit que Tennis Anatomy vous préparera à dominer n'importe quel adversaire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492590583 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 240 |
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