Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche complète de la préparation au hockey, offrant des informations précieuses aux joueurs, aux entraîneurs et aux parents. Il couvre les aspects clés de l'entraînement des performances et comprend des illustrations détaillées des exercices ainsi que des muscles impliqués. Cependant, certains utilisateurs estiment qu'il manque de conseils de programmation et de suggestions de progression pour les différents niveaux de compétence, tandis que quelques critiques le jugent insuffisant et trop commercial.
Avantages:⬤ Guide complet pour l'entraînement au hockey
⬤ grande ressource pour comprendre les exercices et l'implication des muscles
⬤ bien illustré
⬤ adapté aux joueurs, entraîneurs et parents
⬤ aide à impliquer les non-lecteurs
⬤ fournit des variations pour les exercices
⬤ bénéfique pour la physiothérapie.
⬤ Manque de suggestions de progressions et de conseils de programmation
⬤ certains exercices peuvent être trop avancés sans alternatives
⬤ perçu comme un effort commercial par certains
⬤ certains utilisateurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur dans certains domaines.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Hockey Anatomy
Contenu du livre :
Êtes-vous prêt à voir ce qu'il faut faire pour lacer les patins ? Hockey Anatomy vous montrera comment améliorer vos performances sur la glace en augmentant votre force musculaire et en optimisant l'efficacité de chaque mouvement.
Le Dr Michael Terry, médecin de l'équipe des Chicago Blackhawks de la LNH, et Paul Goodman, entraîneur de la force et de la condition physique des Chicago Blackhawks, partagent 96 des exercices de hockey les plus efficaces, chacun accompagné d'une description étape par étape et d'illustrations anatomiques en couleur pour montrer les muscles en action. Vous trouverez également 68 variantes d'exercices pour augmenter la difficulté, ajouter des mouvements complexes ou simplement changer votre routine.
Hockey Anatomy va au-delà des exercices en vous emmenant sur la glace et dans l'action. Des illustrations des muscles impliqués dans le tir, la passe et l'arrêt du palet vous montrent comment les exercices sont fondamentalement liés à la performance au hockey. Quel que soit votre poste ou votre niveau de hockey, vous trouverez ici quelque chose pour vous.
Vous entrerez également dans la salle d'entraînement pour explorer l'anatomie des blessures courantes ainsi que les exercices permettant de minimiser et de récupérer de tels revers.
Hockey Anatomy est une lecture essentielle pour les joueurs, les entraîneurs, les formateurs et les amateurs de ce sport. Si vous aimez l'action et l'art du hockey, vous allez adorer ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492535881 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 232 |
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