Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Anatomie de l'exercice : A Trainer's Guide to Your Workout » de Pat Manocchia est généralement très bien accueilli par les lecteurs pour ses illustrations détaillées et ses explications claires des exercices et de l'anatomie musculaire. Il constitue une ressource bénéfique à la fois pour les entraîneurs et les amateurs de fitness, car il offre une compréhension complète des différents exercices. Cependant, certains utilisateurs ont noté qu'il ne s'agissait peut-être pas de la meilleure ressource autonome et ont exprimé des inquiétudes quant à certaines représentations graphiques dans les illustrations et à la dépendance à l'égard de l'équipement pour les séances d'entraînement.
Avantages:⬤ Illustrations et explications détaillées et claires des exercices et de l'anatomie musculaire.
⬤ Couverture complète des différentes parties du corps et des exercices.
⬤ Bonne ressource pour les entraîneurs et les amateurs d'exercices.
⬤ Facile à utiliser pour les personnes dont l'anglais n'est pas la langue maternelle.
⬤ Aide à comprendre les groupes musculaires et les techniques d'exercice.
⬤ Certains utilisateurs estiment qu'il est trop basique ou qu'il manque de profondeur lorsqu'il est utilisé seul.
⬤ La dépendance à l'égard de l'équipement de la salle de sport pour de nombreux exercices peut ne pas convenir à ceux qui souhaitent s'entraîner à la maison.
⬤ Préoccupations concernant les représentations graphiques dans les illustrations, en particulier pour l'anatomie féminine.
⬤ Le chevauchement avec d'autres livres de la même série peut limiter l'utilité.
(basé sur 158 avis de lecteurs)
Titre original :
Anatomy of Exercise: A Trainer's Inside Guide to Your Workout
Contenu du livre :
L'ouvrage Anatomie de l'exercice est révolutionnaire en ce qu'il explique comment les différents muscles du corps fonctionnent réellement pendant l'exercice. Le livre est organisé par zone du corps et montre des séquences communes dans la progression d'une séance d'entraînement typique. Des illustrations anatomiques réalistes illustrent chaque exercice et révèlent, dans des détails colorés, quels sont les muscles sollicités, quels sont ceux qui sont conditionnés et comment ces muscles réagissent.
Les caractéristiques suivantes aident le lecteur à tirer le meilleur parti de chaque exercice et à améliorer ainsi sa condition physique et son bien-être :
⬤ Des illustrations anatomiques détaillées et en couleur pour tous les exercices.
⬤ Des annotations identifiant les muscles actifs et stabilisateurs.
⬤ Des instructions précises pour chaque exercice.
⬤ L'identification des muscles spécifiques qui bénéficient le plus de chaque exercice.
⬤ Les modifications suggérées pour les différents niveaux de difficulté.
⬤ Des instructions sur la stabilisation du corps tout au long de chaque mouvement.
⬤ Un index visuel des exercices qui permet de naviguer facilement dans le livre.
⬤ Un glossaire des termes anatomiques.
Aucun autre ouvrage n'offre autant de détails adaptés au grand public. Les débutants, les personnes déjà engagées dans l'exercice, les athlètes de compétition, les entraîneurs, les physiothérapeutes, les massothérapeutes et les nombreuses autres personnes impliquées dans la remise en forme trouveront Anatomie de l'exercice fascinant, instructif et pratique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781554073856 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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