Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses conseils complets sur les exercices d'étirement, ses diagrammes clairs et son contenu bien organisé. De nombreux utilisateurs le trouvent bénéfique pour leurs routines d'étirement personnelles et leurs pratiques thérapeutiques, tout en étant adapté à différents besoins, y compris l'arthrite. Cependant, certains utilisateurs ont exprimé le souhait d'avoir des techniques plus avancées et des aides visuelles simplifiées supplémentaires.
Avantages:Excellents conseils sur les mouvements d'étirement, contenu bien organisé, diagrammes clairs et utiles, bénéfique pour différents besoins (par exemple, l'arthrite), fortement recommandé par les professionnels, complet et informatif.
Inconvénients:Certains utilisateurs souhaitent des techniques d'étirement plus avancées, et quelques-uns ont demandé des illustrations simples supplémentaires pour faciliter la consultation.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Stretching Anatomy
Contenu du livre :
Mettez-vous sur la voie d'une souplesse accrue et d'une force musculaire améliorée ! Avec plus de 450 000 exemplaires vendus dans le monde, Stretching Anatomy, troisième édition, est le guide idéal pour découvrir les étirements qui vous aideront à augmenter l'amplitude des mouvements, à améliorer la récupération et à faciliter les mouvements pendant les activités physiques et quotidiennes.
Les illustrations visuellement étonnantes de 79 étirements couvrent toutes les principales zones articulaires du corps, des pieds au cou. Chaque étirement comprend des instructions pas à pas sur la façon de l'effectuer, le nom des muscles étirés et une section « Notes sur les étirements » détaillant les procédures et les avantages de chaque exercice, ainsi que les considérations de sécurité et les variations pour augmenter ou diminuer la difficulté.
Vous trouverez des suggestions de programmes d'étirements pour la mobilité et la souplesse au quotidien, y compris des étirements pour les personnes qui restent assises ou debout pendant de longues périodes, ainsi qu'un programme dont il a été prouvé qu'il aide à réduire la glycémie. Des programmes d'étirements spécifiques à 23 sports différents sont inclus pour les athlètes et leurs entraîneurs qui souhaitent améliorer leur souplesse, maximiser l'efficacité de leurs mouvements et améliorer leur récupération après l'entraînement et la compétition dans le sport qu'ils ont choisi.
Si les hanches serrées, les épaules gelées, la mobilité limitée du cou, les crampes dans les jambes, l'arthrite ou les douleurs musculaires générales sont des conditions qui vous sont trop familières, utilisez Stretching Anatomy, troisième édition, pour développer une routine d'étirement régulière qui vous aidera à bouger et à vous sentir mieux.
Un examen de formation continue utilisant ce livre est également disponible. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant le livre et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492593645 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 264 |
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