Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est loué pour sa simplicité et son exhaustivité dans le domaine de l'anatomie fonctionnelle et de l'entraînement, ce qui en fait une ressource précieuse pour les entraîneurs, les formateurs et les amateurs de fitness. Si beaucoup apprécient sa clarté et ses illustrations utiles, certains évaluateurs estiment qu'il manque de profondeur et qu'il présente des problèmes de formatage.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre
⬤ illustrations claires et détaillées
⬤ pratique pour les entraîneurs et les coachs personnels
⬤ sert de référence pour la performance des exercices
⬤ construit une base solide pour les programmes d'entraînement
⬤ inclut des visuels utiles de l'implication des muscles dans les exercices.
⬤ Certains ont trouvé le livre plus court que prévu avec beaucoup d'espace vide
⬤ les problèmes de formatage entraînent des difficultés de navigation entre les descriptions et les exercices
⬤ certains exercices manquent d'images suffisantes
⬤ quelques évaluateurs ont exprimé leur déception quant à la profondeur par rapport à un webinaire connexe.
(basé sur 33 avis de lecteurs)
Titre original :
Functional Training Anatomy
Contenu du livre :
Le terme "entraînement fonctionnel" a été associé à une bonne dose de controverse depuis qu'il est entré dans le langage courant de l'entraînement physique il y a plus d'une décennie. Dans Functional Training Anatomy, Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés de la musculation et du conditionnement physique, font la lumière sur les idées reçues concernant l'entraînement fonctionnel et abordent tous les aspects de la mise en place d'un programme ciblé, efficace et efficient qui vous apportera la force, la stabilité et la mobilité dont vous avez besoin pour soutenir votre corps dans la vie et dans le sport.
En commençant par une définition claire de ce qu'implique l'entraînement fonctionnel, vous découvrirez l'importance de l'entraînement de la mobilité et son impact sur la qualité du mouvement, la performance et la réduction des blessures. Utilisez les activités d'échauffement pour vous préparer à des activités de haute intensité. Utilisez le ballon médicinal et les exercices pliométriques pour apprendre à produire et à absorber la force. Développer la puissance avec les soulevés olympiques, les swings avec kettlebell et les exercices de saut. Améliorez la force du haut du corps, du bas du corps et du tronc avec des exercices à dominante hanche, à dominante genou, de poussée, de traction et de tronc.
Découvrez le fonctionnement interne de chacun des exercices grâce à de superbes illustrations en couleur qui montrent les muscles primaires et secondaires ainsi que le tissu conjonctif utilisés. Les instructions détaillées pour ces exercices multiplanaires et unilatéraux garantissent que vous les exécutez correctement et en toute sécurité. L'élément Functional Focus montre comment les exercices se traduisent en activités spécifiques, qu'il s'agisse d'un mouvement athlétique explosif ou du simple déplacement d'une boîte.
Functional Training Anatomy incorpore des exercices traditionnels et non traditionnels ainsi que des exercices de mobilité qui vous aideront à augmenter votre force fonctionnelle et à réduire les blessures afin que votre corps soit prêt à répondre aux exigences de la performance athlétique et de la vie quotidienne.
Pour les professionnels certifiés, un examen de formation continue peut être effectué après la lecture de ce livre. L'examen de formation continue en ligne sur l'anatomie de l'entraînement fonctionnel peut être acheté séparément ou dans le cadre de l'offre Anatomie de l'entraînement fonctionnel avec examen de formation continue qui comprend à la fois le livre et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492599104 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 200 |
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