Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est largement salué comme un guide complet de la pleine conscience dans le sport, offrant des outils pratiques et des techniques bien documentées applicables aux athlètes et aux entraîneurs. Il met l'accent à la fois sur l'amélioration des performances et sur le développement personnel, ce qui le rend pertinent pour diverses populations au-delà des seuls athlètes.
Avantages:Très informatif et basé sur des preuves, approche pratique de la pleine conscience, inclut des scripts bien conçus pour l'entraînement, large applicabilité à de multiples publics, style d'écriture accessible, impact transformateur sur les pratiques d'entraînement, une ressource précieuse pour les professionnels comme pour les non-initiés.
Inconvénients:Le livre peut être plus orienté vers les psychologues du sport ou les entraîneurs d'équipe, ce qui peut le rendre moins adapté à un public généraliste. Certains lecteurs pourraient trouver certaines sections trop détaillées ou trop techniques.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindful Sport Performance Enhancement: Mental Training for Athletes and Coaches
Contenu du livre :
Tous les athlètes et entraîneurs savent que les performances de pointe ne se limitent pas à l'effort physique. Il existe également une composante psychologique, qui peut être exprimée par des attributs tels que la conscience, la concentration, la régulation des émotions et la motivation.
Pendant de nombreuses années, l'entraînement mental systématique a été ignoré dans l'athlétisme. Heureusement, cela commence à changer. Cette ressource complète sur l'histoire, la théorie et la pratique de la pleine conscience dans le sport offre une approche nouvelle et passionnante de l'amélioration des performances pour les athlètes et les entraîneurs à tous les niveaux, de l'amateur au professionnel. Enracinés dans les traditions de la réduction du stress basée sur la pleine conscience et de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, Kaufman, Glass et Pineau présentent l'amélioration de la performance sportive basée sur la pleine conscience (MSPE), un programme en six séances soutenu empiriquement qui peut être adapté aux athlètes ou même aux artistes dans d'autres domaines à forte pression. Chaque séance de MSPE comprend des éléments éducatifs, expérientiels et de discussion, ainsi que des recommandations pour la pratique à domicile. L'accent est mis sur l'intégration de la pleine conscience dans les séances d'entraînement, les entraînements et les compétitions, ainsi que dans la vie de tous les jours.
Le livre comprend des scripts pratiques pour les enseignants de la pleine conscience, les athlètes et les entraîneurs, ainsi que des documents résumant chaque séance, qui peuvent également être téléchargés à partir du site web de l'APA.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781433828645 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 277 |
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