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Titre original :
Memory Improvement and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) 2-in-1 Book: Cutting-Edge Methods to Improve Your Memory and Reshape Your Brain. Overcome An
Contenu du livre :
Avez-vous des difficultés à réguler vos émotions et vos comportements ? Vos mécanismes d'adaptation vous font-ils plus de mal que de bien ? Alors vous devez continuer à lire...
La thérapie cognitivo-comportementale est une approche thérapeutique révolutionnaire, souvent considérée comme le moyen le plus efficace de traiter des troubles tels que la dépression, l'anxiété, les troubles alimentaires, le syndrome de stress post-traumatique et bien d'autres encore. Cette approche repose sur l'idée que les symptômes pénibles proviennent tous de pensées déformées ou erronées, qui peuvent être corrigées au fil du temps grâce à la TCC. Son taux de réussite est de 50 à 75 % pour la dépression et l'anxiété, et elle reste aujourd'hui l'une des méthodes de traitement les plus populaires.
L'ouvrage comprend deux livres :
⬤ Thérapie cognitivo-comportementale :Remodeler votre cerveau pour éliminer l'anxiété, la dépression et les pensées négatives en seulement 14 jours.
⬤ Amélioration de la mémoire :Entraînement cérébral et apprentissage accéléré pour découvrir votre potentiel illimité de mémoire. Désencombrez votre esprit pour augmenter votre QI grâce à une concentration folle.
Voici un bref aperçu de ce que vous découvrirez :
⬤ Huit pratiques de TCC transformatrices qui reconstruiront INSTANTANÉMENT votre psyché pour une perspective plus saine et plus positive. (Libérez-vous vraiment de vos fardeaux émotionnels et comportementaux en seulement 14 jours).
⬤ Quatre conseils essentiels pour créer des objectifs réussis et assurer des progrès réels et durables.
⬤ Comment utiliser la TCC pour traiter avec succès d'autres problèmes tels que l'insomnie, le manque d'estime de soi et la gestion de la colère.
⬤ Le modèle cognitif qui change la vie pour un soulagement immédiat des traumatismes passés.
⬤ Des techniques d'experts pour soulager IMMÉDIATEMENT les symptômes créés par l'anxiété ou les déclencheurs émotionnels.
⬤ Dix pratiques simples à ajouter à votre routine quotidienne pour le maintien d'une cognition saine.
⬤ Les exercices physiques les mieux adaptés aux besoins spécifiques de votre cerveau et pourquoi.
⬤ La technique puissante qui stimule INSTANTANÉMENT la créativité, la rétention de la mémoire et les compétences en matière de résolution de problèmes (vous absorberez de nouvelles informations et augmenterez votre capacité d'apprentissage de plusieurs niveaux).
Et bien plus encore...
Si vous voulez accéder aux outils connus uniquement des leaders dans ce domaine et vous libérer totalement du passé, vous devez commencer ce livre dès aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952083969 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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