Note :
Les commentaires sur le livre révèlent un mélange d'expériences positives et de critiques. De nombreux lecteurs apprécient les idées et les méthodes présentées, citant des améliorations de leurs habitudes de sommeil et de leur bien-être général. Cependant, certains ont trouvé l'échantillon Audible peu utile et ont critiqué certaines idées extrêmes proposées dans le livre qui ne correspondent pas à leur point de vue sur l'alimentation et le sommeil.
Avantages:Les lecteurs ont constaté une amélioration de leur sommeil et de leur niveau d'énergie après avoir appliqué les techniques du livre. Beaucoup ont trouvé que l'approche d'Allen Carr concernant les programmes subconscients liés à la dépendance était perspicace et bénéfique. Le livre offre de l'espoir et des perspectives uniques sur l'insomnie.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que l'échantillon Audible n'était pas utile, l'assimilant à une publicité. Quelques lecteurs ont critiqué l'approche du livre comme étant trop extrême, particulièrement en ce qui concerne les suggestions diététiques, et ont estimé que le livre ne fournissait pas d'outils pratiques pour résoudre les problèmes de sommeil.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Allen Carr's Easy Way to Better Sleep: How to Free Yourself from Sleepless Nights
LISEZ CE LIVRE ET DORMEZ BIEN EN TOUTE SIMPLICITÉ.
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous sentez fatigué toute la journée, mais lorsque votre tête touche l'oreiller, il vous est impossible de dormir.
Qu'il s'agisse de s'inquiéter pour le travail, de consulter son téléphone ou de se surconsommer de café pour tenir toute la journée, le mode de vie moderne nous prive du sommeil que nous méritons. Mais comment sortir du cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ?
La méthode Easyway d'Allen Carr offre une solution unique. Cette méthode de renommée mondiale et cliniquement éprouvée a aidé environ 50 millions de personnes à résoudre leurs problèmes de comportement et leurs dépendances, notamment au tabac, à l'alcool, au contrôle du poids et à la dépendance numérique. Dans ce livre, cette méthode éprouvée est appliquée aux troubles du sommeil.
La beauté de cette méthode est qu'elle ne repose pas sur la force de volonté. Elle ne va pas bannir votre téléphone de votre chevet ou vous priver de votre café du matin, mais plutôt démêler le lavage de cerveau cognitif qui vous a conduit à désirer les comportements qui vous font du mal. De cette façon, vous serez libéré de ces comportements sans avoir l'impression de vous sacrifier ou de vous priver.
Grâce à des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à prendre des habitudes saines et à vivre en accord avec votre cycle de sommeil naturel, afin que vous puissiez retrouver la promesse d'une bonne nuit de sommeil.
Vous avez du mal à y croire ? Lisez ce livre.
Ce que les gens disent de la méthode Easyway d'Allen Carr :
"Le programme d'Allen Carr n'est rien de moins qu'un miracle.
Anjelica Huston
"La méthode Allen Carr est totalement unique.
GQ
"Cette méthode est aussi infaillible que possible.
Time Out
| ISBN : | 9781398817425 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
