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Titre original :
Lighten Your Mental Load
Contenu du livre :
Le travail mental, ou la charge mentale, concerne les nombreuses tâches - extrêmement variées - qu'implique la gestion d'un ménage et/ou d'un lieu de travail. Ce sujet a explosé au cours des deux dernières années, en particulier pour les femmes. Comme l'indique un article du Washington Post d'octobre 2017 1), « le stress constant lié au fait d'essayer de rester organisé -- et de se rappeler d'exécuter tant de tâches chaque jour -- affecte les relations des femmes avec leurs conjoints, leurs enfants, leurs amis et leurs collègues. Elles ressentent une fatigue mentale, émotionnelle et physique en essayant de tout gérer ».
L'ouvrage Allégez votre charge mentale raconte des histoires vraies sur ce qu'est cette charge pour les hommes et les femmes du monde entier et sur son origine. Il offre des conseils pratiques sur la manière d'alléger ce fardeau grâce à la technologie et à d'autres méthodes dans les domaines suivants :
⬤ Maison.
⬤ Les courses et les repas.
⬤ Mariage/Partenaires.
⬤ Enfants.
⬤ Animaux de compagnie.
⬤ Transports.
⬤ Carrière.
⬤ Anniversaires, fêtes, vacances et jours fériés.
⬤ Bénévolat, activités religieuses et loisirs.
⬤ Aide aux personnes âgées.
⬤ Retraite.
Enfin, le livre aborde les moyens de ne pas alourdir la charge mentale des autres et de répartir plus équitablement le travail mental entre les deux sexes pour les générations futures.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952020018 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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