Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Foods for Thought : Understanding the Impact of Diet and Lifestyle on Mental Health » de Jason Pawloski est bien accueilli pour son exploration perspicace du lien entre l'alimentation, le mode de vie et la santé mentale. De nombreux lecteurs apprécient l'expertise de l'auteur, le contenu bien documenté et les conseils pratiques fournis. Alors que la majorité des critiques loue le livre pour son écriture engageante et ses informations qui changent la vie, quelques critiques mentionnent qu'il dévie vers des sujets sans rapport avec le sujet, comme le jeûne intermittent, ce que certains ont trouvé décevant.
Avantages:⬤ Bien documenté
⬤ langage accessible
⬤ fournit des conseils pratiques
⬤ engage les lecteurs
⬤ liens perspicaces entre l'alimentation et la santé mentale
⬤ voix autoritaire
⬤ contenu inspirant et motivant
⬤ changement de vie pour beaucoup
⬤ met l'accent sur la santé holistique. Les lecteurs saluent l'expertise de l'auteur et sa capacité à présenter des informations complexes de manière digeste. De fortes recommandations pour changer de mode de vie.
Certains lecteurs l'ont trouvé décevant car il incluait des contenus sans rapport avec le sujet principal, tels que le jeûne intermittent et les régimes cétogènes. Quelques critiques suggèrent qu'il ne tient pas entièrement sa promesse d'explorer l'impact de l'alimentation sur la santé mentale.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Foods for Thought: Understanding the Impact of Diet and Lifestyle on Mental Health
Contenu du livre :
Le site Foods for Thought vous aide à comprendre les liens établis entre l'alimentation, le mode de vie et certaines des maladies mentales les plus inquiétantes.
Des problèmes de digestion ? Vous souhaitez perdre du poids ? Vous en avez assez des choix alimentaires habituels qui vous laissent exsangue et vous vous sentez enfin prêt à opérer des changements bénéfiques pour votre santé ? Comprendre la nutrition - et le rôle que joue l'alimentation dans la santé physique et mentale - peut être incroyablement déroutant. Mais ce n'est pas une fatalité.
Et si vous pouviez modifier votre alimentation, améliorer d'autres aspects de votre bien-être, puis constater des améliorations frappantes de votre santé digestive et de votre bien-être mental ?
Jason Pawloski, MS, RDN, passe au crible les recommandations diététiques confuses, changeantes et souvent contradictoires des médias d'information et des médias sociaux. Après avoir aidé des milliers de personnes pendant 15 ans en tant qu'entraîneur personnel et diététicien agréé, Jason vous invite à changer de mode de vie et vous aide à manger sainement pour votre cerveau et votre bien-être mental. Il ne s'agit pas ici d'une approche conventionnelle de l'alimentation.
En combinant son expertise en tant que clinicien avec la perspicacité et les connaissances acquises en travaillant dans le domaine de la santé comportementale, Jason offre une approche distincte.
Ce livre vous présente des sujets difficiles - la dépression, l'inflammation chronique, l'axe intestin-cerveau, le régime cétogène, le jeûne intermittent - et vous aide à trouver les aliments et les modes d'alimentation qui sont importants pour votre santé et votre mode de vie.
Dans ce livre, vous apprendrez ce qui compte le plus lorsqu'il s'agit de.
- comprendre l'impact des différents aliments sur la santé mentale
- nourrir votre cerveau et votre "deuxième cerveau".
- calmer les feux de l'inflammation chronique et de la dépression.
- guérir votre intestin
- promouvoir votre santé mentale et votre bien-être.
Vous pouvez trouver des améliorations durables et puissantes dans votre santé Lorsque vous prenez les bonnes mesures pour effectuer des changements significatifs, un soulagement est possible.
Obtenez votre exemplaire et commencez à mettre en œuvre votre plan d'action Foods for Thought. Plan de match.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781736371701 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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