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Titre original :
Fuel the Fire: A Nutrition and Body Confidence Guidebook for the Female Athlete
Contenu du livre :
Une approche révolutionnaire pour aider les femmes athlètes à réussir dans le sport et dans la vie.
Dans ce guide qui change la donne, Pam Nisevich Bede, diététicienne sportive, explique en quoi les femmes sont uniques en matière d'entraînement, de nutrition et de performance, que ce soit sur la route, sur le terrain ou sur la piste. Au lieu de concepts dépassés et de recherches centrées sur les hommes qui n'ont jamais répondu à vos besoins spécifiques, vous trouverez ici un cadre qui maximisera vos performances, quel que soit votre sport, illustré par les idées et les expériences d'athlètes de classe mondiale.
Fuel the Fire fournit des instructions simples et claires qui vous aideront à vous approprier votre assiette, à alimenter votre séance d'entraînement et votre journée, et à naviguer dans des scénarios d'alimentation spécifiques. Qu'il s'agisse de compétition universitaire, d'alimentation pendant la grossesse et l'allaitement, de récupération après une blessure ou d'ajustement de l'alimentation au cours du cycle menstruel, apprenez à être plus forte et plus performante, et appliquez cette nouvelle compréhension de l'alimentation pour les années à venir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593418642 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 272 |
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