Avis des lecteurs
Résumé:Food and Freedom de Sue Van Raes est un livre transformateur qui va au-delà des conseils nutritionnels conventionnels en se concentrant sur la relation plus profonde entre l'alimentation et le bien-être personnel. Il met l'accent sur la confiance en soi, la pleine conscience et une approche holistique de l'alimentation du corps, de l'esprit et de l'âme. Le livre offre des conseils pratiques, des histoires racontables et un cadre de soutien pour les personnes qui souhaitent améliorer leur relation avec la nourriture et la vie. Il est rempli d'idées accessibles, de recettes et d'incitations à l'auto-réflexion.
Avantages:Le livre est bien organisé, convivial et rempli de conseils pratiques, d'histoires racontables et de connaissances scientifiques. Il respecte le caractère unique de chacun et propose une approche personnalisable de la santé et du bien-être. Les lecteurs apprécient l'approche holistique du bien-être émotionnel, mental et physique, ainsi que les outils pratiques, les recettes et les incitations à l'autoréflexion. L'expertise et l'authenticité de l'auteur trouvent un écho profond chez les lecteurs, ce qui rend le contenu percutant et facile à assimiler.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent se sentir dépassés par la profondeur du contenu ou ne pas être d'accord avec tous les concepts présentés. Il se peut également que certains attendent des recettes ou des conseils trop spécifiques, car le livre encourage une approche très individuelle plutôt qu'une solution unique.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Food and Freedom: Discover Your Personal Recipe to Eat, Think, and Live Well
Contenu du livre :
Dans ce contrepoint indispensable à la culture actuelle des régimes, Sue Van Raes présente une nouvelle science et une nouvelle psychologie de la liberté alimentaire et de la compassion corporelle qui ont aidé des milliers de femmes à améliorer leur santé et leur vie.
Après avoir travaillé avec des centaines de clients pendant deux décennies, la nutritionniste fonctionnelle et spécialiste de la psychologie alimentaire Sue Van Raes a réalisé que ce que nous mangeons n'est pas seulement une question de nourriture. Plus que jamais, il s'agit de notre relation avec la nourriture, et cette relation est devenue de plus en plus stressante. Food and Freedom est un voyage qui nous permet de retrouver notre plénitude afin d'expérimenter plus d'intégration, d'attention et d'épanouissement personnel autour de la nourriture et dans la vie.
Food and Freedom est une feuille de route qui permet aux lecteurs de faire la paix durablement avec leurs assiettes. En expliquant comment ils peuvent entamer un voyage intérieur pour guérir leur relation avec la nourriture, Van Raes présente :
- le protocole personnalisé en huit étapes utilisé dans ses ateliers et sa pratique privée.
- des techniques pour s'aligner sur sa propre biochimie et ses cycles corporels naturels afin d'atteindre la satiété et la santé métabolique.
- des pratiques pour développer l'auto-compassion et modifier un état d'esprit autocritique.
- des études de cas réels issus de sa clinique qui explorent la manière de mettre en œuvre son approche.
- des "auto-études" de petite taille qui donnent aux lecteurs un aperçu immédiat de leurs habitudes alimentaires et de leur mode de vie.
- des révélations sur ses propres combats avec la nourriture et l'alimentation.
- des exemples de recettes, de pratiques, d'exercices, etc.
Ce livre est conçu pour donner aux lecteurs la force et l'indépendance nécessaires pour se montrer dans la vie tels qu'ils sont vraiment, pour se faire confiance grâce à l'intelligence innée de leur corps, pour remédier à l'alimentation émotionnelle et pour prospérer en prenant soin d'eux-mêmes de manière incarnée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608688746 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 288 |
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