Avis des lecteurs
Résumé:Aligned For Success du Dr Brenda Schaeffer est un guide complet axé sur la posture, l'alignement et le mouvement, qui s'adresse aussi bien aux athlètes qu'aux personnes souffrant de douleurs dans la vie quotidienne. Le livre simplifie les concepts complexes, en utilisant des instructions et des illustrations faciles à suivre qui encouragent les lecteurs à adopter une meilleure mécanique corporelle et à prévenir les blessures.
Avantages:Les lecteurs ont fait l'éloge de ce livre pour sa clarté, ses exercices pratiques et ses méthodologies efficaces pour améliorer la posture et le mouvement. Nombreux sont ceux qui ont trouvé les illustrations utiles à la compréhension des concepts. La méthode en trois étapes décrite dans le livre est bien accueillie, de nombreux témoignages faisant état d'améliorations significatives de la condition physique et de la conscience de soi en général. Elle est jugée bénéfique à la fois pour les athlètes et pour les personnes qui cherchent à améliorer leur bien-être.
Inconvénients:Certaines critiques n'ont pas mentionné explicitement d'inconvénients ; cependant, certains lecteurs pourraient trouver le livre trop simpliste s'ils recherchent des techniques avancées ou des discussions approfondies sur la thérapie physique.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Aligned for Success: Reset Your Body from the Ground Up
Contenu du livre :
La douleur est un sous-produit de notre vie active, mais elle n'a pas à être une présence constante et gênante.
La douleur est un sous-produit de nos vies actives et occupées, mais elle ne doit pas être une présence constante et gênante. Que votre activité quotidienne consiste à vous occuper de vos enfants ou à vous entraîner pour un marathon, le programme du Dr Brenda Shaeffer vous aidera à trouver l'équilibre dont vous avez besoin pour repenser, reconnaître et réinitialiser votre corps. Sa méthode en trois étapes est facile à suivre, avec des mouvements et des exercices simples qui vous aideront à atteindre vos performances optimales.
Dans Aligned for Success, vous découvrirez certains mythes courants en matière d'entraînement physique, ainsi que la manière dont les changements apportés à notre nutrition et à nos programmes sportifs au cours des dernières décennies ont parfois entraîné un risque accru de blessures et de problèmes de santé à long terme. Le Dr Shaeffer vous aide à vous y retrouver dans le discours confus et contradictoire sur la santé et la forme physique.
Vous apprendrez à :
- Identifier vos problèmes et vos objectifs.
- Élaborer un plan qui vous aidera à atteindre ces objectifs.
- Réinitialiser votre corps pour atteindre vos performances optimales.
Il n'est pas nécessaire d'arrêter les sports que vous aimez. Quel que soit votre âge ou l'étape de votre vie, le programme du Dr Shaeffer vous aidera à réduire le risque de blessure et à contrôler les mouvements de votre corps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781947951112 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 192 |
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