Titre original :
Self Help: Mindfulness: The Science Of Practicing Meditation And Mindfulness Habits To Remove Stress, Anxiety And Depression And
Contenu du livre :
Voulez-vous apprendre à vivre plus heureux, en meilleure santé et plus productif ?
Êtes-vous prêt à arrêter de vivre dans le passé et de vous inquiéter pour l'avenir ?
Êtes-vous fatigué de vivre en pilote automatique et de vous laisser dominer par vos réactions, vos pensées et vos sentiments ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous avez besoin de ce livre.
La pleine conscience est un élément essentiel pour prendre soin de soi. Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il est facile de se laisser absorber par son travail et sa famille et d'arrêter de prendre soin de soi. Pourtant, ralentir et prendre soin de soi est tout aussi essentiel à la santé que l'exercice physique et une alimentation saine. En associant la méditation de pleine conscience à un mode de vie sain, vous pourrez mener la vie heureuse et satisfaisante que vous avez toujours souhaitée.
La pleine conscience n'a pas besoin d'être associée à des rituels compliqués, à des retraites coûteuses et à des manuels spirituels difficiles à comprendre.
Il s'agit simplement de plonger en profondeur, de se lier d'amitié avec ses émotions (bonnes et mauvaises) et de comprendre sa conscience.
C'est ce que ce livre a pour but de vous aider à faire...
Dans ce livre, vous découvrirez des techniques efficaces pour sortir de votre mode de pensée abrutissant et stressant et permettre à votre esprit d'embrasser enfin la pleine conscience afin que vous puissiez atteindre la paix et le bonheur dans tous les domaines de votre vie...
Vous apprendrez ce qui suit :
⬤ La pleine conscience pour les débutants.
⬤ La méditation de pleine conscience.
⬤ Les avantages de la pleine conscience.
⬤ Comment aider à réduire le stress et l'anxiété.
⬤ La science de la pleine conscience.
⬤ L'éveil et la métaconscience.
⬤ Et bien plus encore.
Si vous voulez vraiment transformer votre vie et relooker votre cerveau, voici le livre qui vous montrera comment faire. Laissez-moi vous emmener dans un voyage magique pour qu'à votre retour, vous deveniez une toute nouvelle personne, avec une toute nouvelle vie devant vous.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781989682227 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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