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Titre original :
Self Help: Mindfulness: Stress Management Guide for Beginners to Beat Anxiety and Attain Enlightenment, Peace and Happiness Throu
Contenu du livre :
Vous voulez apprendre des méthodes simples et pratiques pour pratiquer la pleine conscience au quotidien ?
Avec toutes les négativités qui viennent avec un monde occupé et rapide où tout le monde semble être à la poursuite de tel ou tel objectif et lorsque ces rêves ne se réalisent pas, la frustration et l'amertume deviennent l'ordre du jour, il est facile de laisser les problèmes de la vie vous envahir. C'est pourquoi il est important de trouver des moyens de se calmer et de détendre son esprit et son corps afin qu'ils puissent mieux vous servir.
Ce qui est merveilleux avec la pleine conscience, c'est que tout peut devenir une pratique de pleine conscience, littéralement tout. Tout ce que vous faites en pleine conscience, avec la présence et la conscience de ce que vous faites, vous pratiquez la pleine conscience.
Ce livre regorge de pépites de sagesse, y compris des astuces super astucieuses pour manger en pleine conscience et utiliser le pouvoir de la pleine conscience dans les activités quotidiennes. Il simplifie la pratique pour vous donner des conseils de méditation simples, réalisables et efficaces qui peuvent être pratiqués même quelques minutes par jour.
Dans ce livre, vous apprendrez :
⬤ Qu'est-ce que la pleine conscience ?
⬤ La différence entre la pleine conscience et la méditation.
⬤ Apprendre à méditer en pleine conscience.
⬤ Les pratiques de pleine conscience peuvent être bénéfiques sur le plan mental, physique et social.
⬤ Distinctions entre les approches orientales traditionnelles et les approches occidentales modernes.
⬤ Des conseils pratiques pour s'entraîner à la pleine conscience.
⬤ et bien d'autres choses encore...
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Téléchargez le livre dès aujourd'hui et commencez à intégrer la pleine conscience dans votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781989682265 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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