Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre sur les adaptogènes à base de plantes est très apprécié pour ses informations complètes, ses conseils pratiques et l'expertise des auteurs en matière d'herboristerie. Les critiques apprécient son contenu éducatif, sa présentation claire et ses informations précieuses sur la sécurité et les contradictions liées à l'utilisation des plantes. Il est recommandé aux débutants comme aux personnes plus expérimentées en herboristerie.
Avantages:⬤ Des informations complètes sur les adaptogènes, rédigées par des auteurs compétents
⬤ une présentation claire et une navigation facile
⬤ des informations sur la sécurité et les contradictions potentielles
⬤ des conseils pratiques pour la santé au quotidien
⬤ utile pour les praticiens et les lecteurs en général
⬤ de nombreuses critiques positives soulignant son utilité en tant qu'ouvrage de référence.
Certains critiques ont trouvé le livre quelque peu verbeux, suggérant qu'il pourrait être plus concis.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief
Contenu du livre :
Une édition mise à jour et élargie du guide définitif des plantes adaptogènes.
- Comprend une Materia Medica avec des monographies couvrant 25 adaptogènes, y compris l'éleuthéro, le ginseng, le rhodiola, le schisandra, l'ashwagandha, la réglisse, le shatavari, le reishi et le basilic sacré, ainsi que des nervins complémentaires, des toniques réparateurs et des nootropiques.
- Explique comment les adaptogènes augmentent la résistance de l'organisme aux influences négatives, accroissent l'énergie et l'endurance et contrent les effets de l'âge et du stress sur l'organisme.
- Détaille les actions, les propriétés, la préparation et la posologie de chaque plante, ainsi que leur utilisation dans les médecines ayurvédique et chinoise et comme remèdes pour les animaux.
Chaque jour, notre corps s'efforce de s'adapter et de rester équilibré, énergique et en bonne santé. Pourtant, il a été démontré que le stress chronique et l'élévation des hormones de stress qui en résulte, comme le cortisol, sont des facteurs majeurs non seulement de la fatigue et de la prise de poids, mais aussi de nombreuses maladies chroniques et dégénératives. Dans cette édition mise à jour du guide définitif des plantes adaptogènes, le phytothérapeute David Winston et le chercheur Steven Maimes présentent une vue d'ensemble des adaptogènes : des plantes non toxiques telles que le ginseng, l'éleuthéro et l'ashwagandha qui aident le corps à "s'adapter" aux nombreuses influences qu'il rencontre et à gérer le stress qu'il subit. Ils augmentent également l'endurance et l'énergie, stimulent les fonctions cognitives, restaurent le système immunitaire et contrent les effets du vieillissement, en particulier lorsqu'ils sont utilisés dans des combinaisons appropriées.
Commençant par un historique de l'utilisation des adaptogènes, notamment dans l'Ayurveda, la médecine chinoise et la médecine russe, le livre examine le fonctionnement de ces remèdes à base de plantes et explique pourquoi ils sont si efficaces pour combattre les maladies et les affections causées par le stress. La Materia Medica, très complète, comprend des monographies sur 25 adaptogènes, dont l'éleuthéro, le ginseng, le rhodiola, le schisandra, l'ashwagandha, le shatavari, le reishi et le basilic sacré, ainsi que sur des nervins complémentaires, des toniques réparateurs et des plantes nootropes, telles que l'avoine laiteuse, l'astragale, le millepertuis et le ginkgo. Chaque monographie présente les dernières recherches scientifiques et détaille l'origine, les utilisations traditionnelles et cliniques, les actions, les propriétés, la préparation et la posologie de chaque plante. L'ouvrage comprend également des conseils sur les remèdes adaptogènes destinés à nos compagnons animaux.
Destiné non seulement aux herboristes mais aussi à tous ceux qui s'intéressent à la santé naturelle, ce guide des adaptogènes vous permettra d'utiliser efficacement et en toute sécurité ces remèdes à base de plantes pour améliorer votre santé et augmenter vos chances de vivre plus longtemps, en meilleure santé et de manière plus équilibrée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781620559581 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 432 |
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