Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié en tant que ressource complète et pratique pour les musiciens, les professeurs de musique et les thérapeutes qui traitent de l'anxiété liée à la performance et des défis qui y sont associés. Les lecteurs apprécient son style engageant, son contenu basé sur des preuves et ses outils pratiques, tout en notant quelques erreurs éditoriales mineures.
Avantages:Le livre est basé sur des preuves, pratique et accessible à un large public, offrant des outils tels que des scripts de méditation et des suggestions de journal. Il aborde efficacement l'anxiété de performance, fournit un contenu approfondi et bien documenté, et distille clairement les concepts clés. De nombreux lecteurs ont indiqué qu'il s'agissait d'une ressource précieuse pour les musiciens et ceux qui les soutiennent, y compris les enseignants et les thérapeutes.
Inconvénients:Certains lecteurs ont signalé des erreurs d'édition mineures qui les ont gênés. En outre, certains contenus répétitifs ont été jugés monotones. Quelques lecteurs ont noté que l'écriture, bien qu'accessible, pouvait être perçue comme parfois trop simplifiée.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
ACT for Musicians: A Guide for Using Acceptance and Commitment Training to Enhance Performance, Overcome Performance Anxiety, and Improve
Contenu du livre :
S'il est largement reconnu que la musique contribue à la santé et au bien-être des sociétés, l'inverse n'est pas nécessairement vrai. Le métier de musicien professionnel est à la fois gratifiant et difficile, et les résultats d'enquêtes récentes montrent que les musiciens sont confrontés à des problèmes psychologiques, tels que la dépression et l'anxiété, dans des proportions bien plus importantes que les adultes du grand public.
Ce livre présente la formation à l'acceptation et à l'engagement (ACT) comme une intervention permettant de résoudre certains des problèmes les plus courants auxquels sont confrontés les musiciens étudiants et professionnels dans le monde entier. Modèle largement applicable pour le changement de comportement, l'ACT peut être utilisé par des professionnels dans des contextes cliniques et non-cliniques avec une formation adéquate. Ce livre est donc destiné aux musiciens et aux praticiens de divers horizons, y compris les psychologues, les professeurs de musique, les coachs de performance et autres, qui recherchent une approche fondée sur des preuves pour améliorer la performance musicale, traiter l'anxiété de performance, gérer la douleur et la récupération après une blessure, et faire face à d'autres problèmes tels que le perfectionnisme, la procrastination, la honte, l'épuisement professionnel et l'incertitude de la carrière. Rédigé par un psychologue clinicien/coach de performance et un professeur de chant/chanteur dans un style conversationnel mais très informatif, ce livre fournit une discussion détaillée de l'ACT et de la recherche qui la soutient, et il donne des instructions étape par étape pour l'utiliser dans le traitement de ces problèmes communs.
A L'INTÉRIEUR DE CE LIVRE, VOUS TROUVEREZ.
* Des guides pratiques sur la façon d'appliquer les six processus de l'ACT - la pleine conscience, l'acceptation, la défusion, le contexte de soi, les valeurs et l'action engagée - pour améliorer la performance, surmonter l'anxiété liée à la performance et améliorer le bien-être.
* Des exercices, des techniques, des métaphores et des feuilles de travail que vous pouvez utiliser en tant que musicien ou praticien.
* Des entretiens exclusifs avec des experts en psychologie et en musique sur la façon dont ils utilisent l'ACT et d'autres stratégies similaires dans leur pratique.
* Avant-propos de Phil Towle, coach renommé en matière d'amélioration des performances.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781627343817 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
