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Titre original :
ACT - Adjunct compensatory Training for rock climbers
Contenu du livre :
ACT - Adjunct compensatory Training for rock climbers : formation à la compensation des grimpeurs avec une base médicale L'Adjunct compensatory Training se concentre sur l'entraînement des frondes musculaires négligées et des schémas d'innervation dans leur plage de mouvement spécifique, sur le renforcement de la posture et de la force centrale ainsi que sur l'équilibre de la carrure athlétique du corps. Le concept ACT a été inspiré par notre longue collaboration avec des athlètes de haut niveau.
Nous combinons nos connaissances en médecine du sport et en méthodologie de l'entraînement pour prévenir efficacement les blessures et le surmenage. Volker Sch ffl, en tant que médecin du groupe, analyse le corps d'un point de vue médico-sportif et biomécanique. Grâce à sa vaste connaissance des blessures en escalade (Volker Sch ffl, Thomas Hochholzer, Sam Lightner Jr.
"One Move Too Many") et en tant que grimpeur passionné très actif, il comprend pourquoi certaines conditions peuvent conduire et conduisent effectivement à des blessures à long terme. Dicki et Patrick sont des formateurs et des entraîneurs d'escalade de renommée mondiale. Issus eux-mêmes de l'escalade de haut niveau, ils se concentrent sur l'entraînement spécifique à l'escalade ("Gimme Kraft", "Kraftfactory") et sur l'analyse biomécanique de l'escalade.
Les aspects biomécaniques révèlent souvent les faiblesses de certains grimpeurs qui peuvent être réduites par un entraînement spécifique et complémentaire. En combinant nos deux domaines d'expertise, nous avons collaboré pour créer Adjunct compensatory Training, qui vise à reconstruire l'amplitude de mouvement négligée dans les frondes musculaires et à améliorer les schémas d'innervation neuromusculaire. Ainsi, il vous aidera à mieux supporter l'entraînement spécifique à l'escalade et à réduire les blessures et le risque de surmenage.
Le concept ACT est né en 2015 et a été constamment développé au sein de notre groupe depuis lors. Dans notre travail quotidien avec des athlètes d'élite et des grimpeurs " normaux ", nous avons perpétuellement évalué, restructuré et remodelé nos exercices, structurant et affinant un programme que nous trouvons le plus efficace.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9783347029347 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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