À quoi s'attendre : Bien manger quand on attend un enfant, 2e édition

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre fait l'objet de critiques mitigées, beaucoup louant son contenu informatif et son utilité pour les futures mères, tandis que d'autres le critiquent pour ses recettes médiocres et son manque d'options végétariennes détaillées. Il est considéré comme une ressource utile, mais ne répond pas forcément à tous les goûts et à toutes les préférences alimentaires.

Avantages:

Bon prix, informations utiles, bien écrit, détaillé sur les vitamines et les minéraux, fortement recommandé par les nutritionnistes, bon pour les premières grossesses, solide et scientifique, informatif.

Inconvénients:

Se lit comme un plan de régime, quelques mauvaises recettes, manque d'options végétariennes, recettes basiques et fades, culturellement centré sur les Etats-Unis ce qui peut ne pas plaire aux lecteurs européens, informations incohérentes, index mal relié.

(basé sur 23 avis de lecteurs)

Titre original :

What to Expect: Eating Well When You're Expecting, 2nd Edition

Contenu du livre :

Nous vous annonçons une toute nouvelle édition de la bible de l'alimentation pendant la grossesse. Avec plus de 1. 4 millions d'exemplaires, What to Expect : Eating Well When You're Expecting est le compagnon essentiel de What to Expect When You're Expecting. Cette mise à jour d'un bout à l'autre du livre propose une approche nouvelle, amusante, réaliste et positive pour aider les futures mamans à traverser sainement et avec goût les neuf mois de la grossesse, à la maison, au bureau, pendant les vacances et au restaurant. Des chapitres détaillés sont consacrés à la nutrition, y compris les dernières informations sur les super-aliments, les tendances alimentaires, la sécurité alimentaire, les aliments à consommer, les aliments (et les boissons) à limiter et ceux à supprimer complètement. Comment bien manger quand on est trop vert pour manger des brocolis, ou trop ballonné pour manger tout court. Comment bien manger avec un budget limité. Sur le pouce. Que vous soyez végétalien ou mangeur de viande rouge, que vous ayez envie de glucides ou que vous ne mangiez pas de gluten, que vous soyez un accro de la restauration rapide ou un adepte de la cuisine lente. Les lecteurs qui ont faim de données nutritionnelles (les vitamines et les minéraux dont le corps de la femme enceinte a besoin et où les trouver) ? Elles en auront aussi pour leur compte. Elles y trouveront également des dizaines de conseils pratiques et 175 recettes aussi délicieuses que nutritives, aussi faciles à aimer qu'à réaliser.

Au cœur de ce livre se trouvent des centaines de questions pressantes que tout lecteur se pose : Dois-je renoncer à mon café au lait du matin ou à mes boissons énergisantes de l'après-midi ? Je suis trop malade pour regarder une salade, encore moins pour en manger une - dois-je le faire ? Aide J'entame mon deuxième trimestre et je perds du poids, je n'en gagne pas. Comment puis-je obtenir suffisamment de calcium si je suis intolérante au lactose ?

Écrit avec la chaleur, l'empathie, le réconfort et l'humour qui caractérisent Heidi Murkoff, c'est le guide indispensable pour une nouvelle génération de futures mamans.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781523501397
• Auteur : Heidi Murkoff
• Éditeur : Workman Pr
• Reliure : Broché