Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son approche pratique et facile à lire de l'adoption d'un régime à base de plantes, et beaucoup le recommandent comme une excellente ressource pour les débutants. Il fournit un soutien scientifique et une variété de recettes savoureuses. Toutefois, certains lecteurs signalent des fautes de grammaire et un manque de profondeur pour les lecteurs plus expérimentés.
Avantages:⬤ Facile à lire
⬤ suggestions pratiques pour passer à un régime à base de plantes
⬤ étayé par des preuves scientifiques
⬤ inspirant et motivant
⬤ comprend une variété de recettes délicieuses
⬤ bien structuré pour les débutants
⬤ offre une flexibilité dans les changements alimentaires
⬤ a un impact positif sur la santé.
⬤ Des erreurs d'édition, telles que des points manquants et des problèmes grammaticaux
⬤ peut ne pas être assez approfondi pour les lecteurs expérimentés
⬤ certains le trouvent élémentaire après des années de végétarisme
⬤ quelques uns pensent qu'il manque des recettes élaborées.
(basé sur 56 avis de lecteurs)
Titre original :
A Plant-Based Life: Your Complete Guide to Great Food, Radiant Health, Boundless Energy, and a Better Body
Contenu du livre :
Plus que jamais, les gens adoptent un régime alimentaire à base d'aliments entiers et de plantes, mais ce n'est pas toujours facile. Des études montrent que c'est meilleur pour notre corps et pour la planète, mais ce n'est pas toujours facile.
Que vous fassiez vos premiers pas sur la voie du bien-être ou que vous vous engagiez à nouveau sur la voie du succès, l'auteur Micaela Cook Karlsen vous indique clairement la marche à suivre. Son programme vous permet de fixer votre propre rythme et de maintenir le cap, sans dépendre de la volonté.
S'appuyant sur l'expérience personnelle et les dernières recherches, A Plant-Based Life révèle comment :
⬤ Trouver et maintenir votre motivation.
⬤ Ajouter progressivement plus d'aliments entiers et végétaux à votre régime alimentaire.
⬤ Se débarrasser des anciennes dépendances alimentaires et établir de nouvelles habitudes.
⬤ Transformer vos recettes préférées pour créer des repas délicieux et nourrissants.
⬤ Réorganiser votre environnement alimentaire (à la maison, au travail et en déplacement) pour faire de l'alimentation saine une évidence.
⬤ Cultiver des relations qui célèbrent et soutiennent votre nouveau mode de vie.
Les conseils pour surmonter les obstacles sont particulièrement précieux. Vous trouverez des stratégies pour rallier les membres de votre famille à votre cause et pour apaiser les inquiétudes de vos amis quant à vos choix alimentaires, grâce à des informations nutritionnelles fondées sur des données probantes. Profitez des conseils d'achat, des listes de garde-manger, des plans de menus et de plus de 100 recettes appétissantes, avec des contributions des leaders de l'alimentation à base de plantes.
Si votre objectif est de mener une vie plus saine et plus énergique, faites de A Plant-Based Life votre GPS personnel. Le voyage sera plus satisfaisant que vous ne l'avez jamais imaginé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780814437070 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 352 |
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