A l'intérieur de la boîte : Comment le Crossfit a bouleversé les règles, dépouillé la salle de sport et reconstruit mon corps

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Inside the Box » de T.J. Murphy est une introduction informative et engageante au CrossFit, détaillant son histoire, ses principes et ses expériences personnelles. Les lecteurs apprécient le mélange d'informations techniques et de récits, qui rend l'ouvrage accessible aussi bien aux nouveaux venus qu'aux athlètes chevronnés. Le parcours de l'auteur, qui est passé des sports d'endurance traditionnels au CrossFit, trouve un écho auprès de nombreux lecteurs, leur apportant motivation et compréhension. Cependant, certains lecteurs trouvent qu'il manque de profondeur et de détails, en particulier en ce qui concerne les spécificités de l'entraînement, et peuvent penser qu'il offre une vision trop positive du CrossFit.

Avantages:

⬤ Très informatif et engageant, mêlant informations techniques et histoires personnelles.
⬤ Bien écrit, rendant accessibles des sujets complexes.
⬤ Fournit des idées motivantes et des encouragements tant pour les débutants que pour les athlètes chevronnés.
⬤ Inclut des histoires de transformation inspirantes, comme celle d'Irene Mejia.
⬤ Offre une introduction à la culture et à la communauté du CrossFit, en mettant l'accent sur le soutien et le partage d'expériences.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur et de détails sur l'entraînement spécifique.
⬤ Quelques-uns l'ont trouvé trop optimiste, passant peut-être sous silence les aspects négatifs.
⬤ Il peut ne pas trouver d'écho auprès de ceux qui ont eu des expériences moins favorables avec le CrossFit.
⬤ Certaines sections reprennent des informations largement disponibles sur le CrossFit et pourraient bénéficier d'une perspective plus large sur les différentes salles de sport et les athlètes.

(basé sur 170 avis de lecteurs)

Titre original :

Inside the Box: How Crossfit a Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body

Contenu du livre :

Dans Inside the Box, le journaliste vétéran et marathonien T. J.

Murphy se lance à corps perdu dans la découverte du CrossFit(R), un sport de haute intensité. T. J.

Murphy était confronté à un avenir marqué par une boiterie permanente due à un marathon de trop. Désireux de retrouver sa forme et sa force, cet homme de 47 ans s'est inscrit à sa première séance d'entraînement CrossFit(R) sans rien à perdre. Anéanti par chaque séance d'entraînement de la journée, Murphy a découvert une révolution dans le domaine du fitness qui transforme les corps et les vies.

Le CrossFit est le sport du fitness, une approche radicalement nouvelle de l'exercice qui bouleverse l'entraînement traditionnel dans les salles de sport. Chaque jour, dans des milliers de salles de sport CrossFit à travers l'Amérique, des sportifs de toutes tailles et de tous gabarits font appel à l'athlète qui sommeille en eux en s'efforçant de terminer des séances d'entraînement au rythme soutenu. Chaque séance d'entraînement mélange l'haltérophilie et la gymnastique dans une nouvelle façon explosive, efficace et addictive de perdre du poids et de se sculpter un nouveau physique.

Inside the Box est le voyage de Murphy à travers le CrossFit. De nouveau venu stupéfiant à évangéliste, Murphy découvre comment il se sent, pourquoi il est si populaire, et s'il peut réparer son corps brisé.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781934030905
• Auteur : J. Murphy T.
• Éditeur : Velopress
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2012
• Nombre de pages : 192