À l'intérieur comme à l'extérieur : La pratique de la résilience

Avis des lecteurs

Résumé:

Les lecteurs apprécient « Inside-Out » du Dr Sven Hansen pour ses conseils pratiques et ses idées fondées sur des données probantes en matière de résilience et de soins personnels, même si certains estiment qu'il n'offre pas de contenu novateur.

Avantages:

⬤ Le livre est bien structuré et propose à la fois de la théorie et des étapes pratiques
⬤ il est engageant et rempli de données scientifiques factuelles
⬤ il couvre un large éventail de sujets pertinents tels que le courage, la créativité, le sommeil, la nutrition et l'exercice physique
⬤ les lecteurs trouvent que les exercices pratiques sont utiles pour la routine quotidienne.

Inconvénients:

Certains lecteurs considèrent que ce livre est moyen et qu'il n'est pas particulièrement novateur ; d'autres le trouvent trop familier ou manquent d'idées nouvelles.

(basé sur 4 avis de lecteurs)

Titre original :

Inside-Out: The Practice of Resilience

Contenu du livre :

Inside-Out est écrit pour contrer la peur. En vous interrogeant profondément sur qui vous êtes et comment vous fonctionnez, vous pouvez découvrir de bien meilleures façons de vivre et d'être.

C'est la pratique de la résilience - apprendre à être calme, énergique, engagé, concentré et en mouvement. Nous pouvons tous apprendre à être plus résilients. Chacune des pratiques décrites est solidement fondée sur des preuves et donne des résultats.

Certaines étapes, telles que le sommeil, la nutrition et l'exercice, sont plus faciles à comprendre et plus difficiles à perfectionner. D'autres, comme la cohérence, la positivité et la méditation, sont plus complexes à comprendre, mais leur mise en œuvre peut s'avérer étonnamment gratifiante.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780473306892
• Auteur : Sven Hansen
• Éditeur : Oratia Media
• Langue : anglais
• Reliure : Broché