Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 52 Small Changes for the Mind » de Brett Blumenthal propose aux lecteurs une approche structurée de l'amélioration de soi par le biais de petits changements hebdomadaires visant à accroître le bien-être mental. Si de nombreuses critiques font l'éloge de ce livre pour ses conseils pratiques et son approche holistique, d'autres notent que certaines suggestions peuvent être répétitives ou ne pas être particulièrement profondes.
Avantages:⬤ Approche holistique et intégrée du bien-être mental.
⬤ Facilité de mise en œuvre des changements, une semaine à la fois.
⬤ Style d'écriture agréable et engageant.
⬤ Il est étayé par des recherches et contient des informations et des statistiques précieuses.
⬤ Bonne ressource pour le développement personnel et les conseils pratiques.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le contenu est répétitif ou manque de profondeur.
⬤ Les suggestions peuvent sembler relever du bon sens.
⬤ Quelques changements peuvent ne pas plaire à tout le monde.
⬤ Certains lecteurs ont préféré l'autre ouvrage de l'auteur (« 52 Small Changes for the Family ») à ce livre.
(basé sur 69 avis de lecteurs)
Titre original :
52 Small Changes for the Mind: Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness
Contenu du livre :
Les petits changements sont efficaces.
Dans ce livre pratique, Brett Blumenthal, experte en bien-être, révèle comment se concentrer sur l'esprit en tant que fondement de la santé et du bien-être en général. Elle présente un petit changement réalisable chaque semaine - de l'appréciation de la musique à la consommation d'aliments qui stimulent le cerveau, en passant par la pratique de la mono-tâche, l'intégration du jeu, et plus encore.
L'accumulation de ces changements de style de vie conduit finalement à une amélioration de la mémoire, une diminution du stress, une augmentation de la productivité et un bonheur durable. S'appuyant sur des recherches menées par des experts de premier plan et contenant de nombreux tableaux et fiches de travail utiles, 52 petits changements pour l'esprit fournit une feuille de route pour une vie meilleure et prouve que le voyage peut être aussi gratifiant que la destination.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781452131672 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 320 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
