Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques font état d'un mélange d'appréciation pour l'approche unique du livre en matière de perte de poids et de développement personnel, et de critiques concernant la lisibilité et la clarté des instructions. Si de nombreux lecteurs ont trouvé les concepts transformateurs et utiles pour changer leur attitude vis-à-vis de l'alimentation et du mode de vie, d'autres ont eu du mal avec le style d'écriture, la complexité et le manque perçu de conseils clairs.
Avantages:⬤ Offre un point de vue différent et perspicace sur les problèmes liés à l'alimentation et au poids.
⬤ De nombreux lecteurs trouvent que les concepts changent la vie et suscitent la compassion.
⬤ Encourage la bienveillance et la réflexion personnelle.
⬤ Style humoristique et engageant.
⬤ Fournit des exercices utiles que les lecteurs ont trouvés efficaces.
⬤ Certains trouvent le texte difficile à lire en raison de la petite taille des caractères.
⬤ Critique concernant l'écriture alambiquée et les histoires inutiles.
⬤ Certains lecteurs estiment que les instructions ne sont pas assez claires.
⬤ Certains pensent que le processus est long et difficile à suivre dans la pratique.
⬤ Quelques critiques trouvent que le livre est surestimé par rapport à d'autres ouvrages sur la perte de poids.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
4-Day Win - Change the way you think about food and your body in just 4 days
Contenu du livre :
The 4-Day Win est un livre de régime qui fait la différence.
Martha Beck a passé des années à étudier le comportement social et elle est convaincue que la clé de la perte de poids est d'apprendre à modifier nos schémas comportementaux et notre façon de penser à la nourriture. Les recherches montrent que si vous changez votre façon d'agir et de vous comporter sur une période de quatre jours, il vous sera beaucoup plus facile de ne pas retomber dans vos mauvaises habitudes.
Le programme « The 4-Day Win » est donc une série de programmes courts de quatre jours destinés à vous aider à modifier progressivement votre comportement vis-à-vis de la nourriture et de la perte de poids. Martha Beck explique que si vous passez par ces étapes préparatoires avant de commencer votre régime, il vous sera beaucoup plus facile de vous habituer à manger moins lorsque vous commencerez votre régime. Les chapitres comprennent:- Comment arrêter de manger quand vous ne pouvez pas arrêter de manger- La compétence de perte de poids la plus importante dans l'histoire de l'univers- La recherche de votre vie.
The 4-Day Win est agréable à lire et plein de nouvelles idées qui sont faciles à essayer et qui vous aideront à modifier votre attitude vis-à-vis de la nourriture, ce qui conduira à un changement permanent. Rédigé dans le style inimitable de Martha Beck, il donne aux personnes au régime l'espoir de réussir à perdre leurs kilos superflus et à les garder pour toujours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780749928209 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Change the way you think about food and your body in just 4 days |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 368 |
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Actuellement disponible, en stock.
