Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour sa vaste collection de recettes de smoothies à la fois délicieuses et nutritives, avec 365 idées uniques. Il comprend des informations nutritionnelles utiles, des listes de courses hebdomadaires et est conçu pour répondre à différents objectifs de santé, y compris les régimes anti-inflammatoires. Les utilisateurs apprécient les recettes faciles à suivre et la variété des saisons. Toutefois, des écarts ont été constatés dans les valeurs caloriques de certaines recettes par rapport aux applications de suivi.
Avantages:Grande variété de recettes de smoothies délicieuses et nutritives, informations nutritionnelles utiles pour chaque recette, listes de courses hebdomadaires pour plus de commodité, conçu pour différents objectifs de santé, facile à suivre, adapté à différents besoins diététiques, recettes saisonnières.
Inconvénients:Des incohérences ont été relevées entre les valeurs caloriques indiquées dans le livre et celles calculées à l'aide d'applications de suivi, ce qui peut affecter les utilisateurs qui surveillent de près leur apport calorique.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss
Contenu du livre :
Daniella Chace, nutritionniste de renom, ne se pose plus la question de savoir quoi mélanger avec 365 recettes - oui, une pour chaque jour de l'année - organisées en pensant aux personnes occupées. Regroupé en tranches hebdomadaires par saison avec les listes de courses correspondantes, ce livre plaira aux lecteurs qui veulent perdre du poids, augmenter leur énergie, réduire les ballonnements et se sentir bien, mais qui ont besoin d'un plan simple, étape par étape, pour les mettre sur la bonne voie. Moins de réflexion sur les ingrédients, plus de plaisir dans le résultat.
Chaque recette présente un concept de perte de poids, comme l'ajout de suppléments probiotiques et d'aliments cultivés.
Augmenter les composés phytochimiques présents dans les légumes verts et les baies.
L'ajout d'épices qui réduisent l'inflammation.
Hydrater avec des électrolytes.
Faire des réserves de baies congelées et de produits secs.
L'ajout de protéines telles que le chanvre, le chia ou les poudres de compléments protéiques pour augmenter la satiété. Les fans de l'émission continuent de boire les smoothies de Chase année après année !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781682686065 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 336 |
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