Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 365 façons de vaincre le stress » propose des techniques pratiques et des stratégies de réflexion conçues pour aider les lecteurs à gérer et à réduire le stress tout au long de l'année. Il est organisé en sections qui couvrent différents aspects de la vie quotidienne, ce qui permet de s'y plonger facilement et de trouver des conseils pertinents. Si de nombreux lecteurs ont trouvé les idées utiles et applicables, d'autres ont noté que certaines suggestions semblaient répétitives ou pas particulièrement nouvelles.
Avantages:⬤ Offre un large éventail de techniques pratiques de réduction du stress
⬤ organisé en sections faciles à gérer
⬤ facile à lire et à mettre en œuvre
⬤ présente de nouvelles perspectives sur la gestion du stress quotidien
⬤ contient de nombreuses stratégies utiles et significatives pour le bien-être personnel.
⬤ Certaines idées peuvent sembler répétitives ou évidentes
⬤ certaines suggestions peuvent être perçues comme une source de stress plutôt que comme un soulagement
⬤ tout le contenu n'est pas nouveau ou révolutionnaire
⬤ quelques lecteurs ont été déçus de voir que de nombreuses techniques qu'ils connaissaient déjà étaient incluses.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
365 Ways to Beat Stress: How to Relax & Find Perfect Calm
Contenu du livre :
Aucun autre livre n'offre autant de techniques de soulagement du stress, faciles à utiliser et variées, dans un emballage cadeau unique et attrayant. Avec une technique ou un conseil différent pour chaque jour de l'année, aucun autre livre n'offre un tel éventail de moyens d'évacuer le stress et l'anxiété, le tout dans une présentation illustrée attrayante qui fera de la consultation de ce livre une source d'inspiration.
Toutes les pratiques sont efficaces mais aussi faciles à suivre, même si vous ne les avez jamais essayées auparavant, et vont des techniques énergétiques comme le simple shiatsu, aux solutions rapides au stress comme la visualisation d'une bulle bleue, aux méthodes de simplification de la vie comme éviter la surcharge d'informations et rationner vos soirées, en passant par des visualisations inspirantes comme s'imaginer comme le ciel ou comme un lotus flottant sur l'eau. Il s'agit de l'une des deux premières publications d'une nouvelle série 365 de Watkins, qui présente des approches faciles, accessibles et efficaces pour faire face à nos vies modernes exigeantes.
Les lecteurs sont libres de parcourir le livre dans l'ordre qu'ils souhaitent, soit en utilisant les titres des chapitres pour traiter les aspects qui leur semblent nécessiter une attention particulière (par exemple, la maison, le travail, les relations, le mental et l'esprit, ou le stress et les émotions), soit en le feuilletant au hasard, soit en sélectionnant les idées par ordre chronologique. Il n'est pas nécessaire de souscrire à une croyance, à un mode de vie ou à une pratique à long terme particuliers ; il s'agit simplement d'un recueil d'idées brillamment efficaces qui, ensemble, ont le potentiel de transformer des vies.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786782144 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 208 |
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