Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche conviviale et accessible de la compréhension et du traitement des problèmes de sommeil. Il fournit une multitude d'informations pratiques basées sur la science médicale, ce qui le rend précieux à la fois pour ceux qui découvrent les problèmes de sommeil et pour ceux qui sont déjà bien informés. Certains évaluateurs estiment qu'il n'apporte pas d'idées novatrices aux lecteurs chevronnés, mais apprécient son format concis et direct.
Avantages:Facile à lire et à comprendre, basé sur une science médicale précise, conseils pratiques, couvre un large éventail de sujets liés au sommeil, format convivial, chapitres courts, graphiques visuellement attrayants, et convient aux lecteurs généraux et à ceux qui ont déjà des connaissances.
Inconvénients:Certaines informations peuvent être basiques pour les lecteurs qui ont déjà fait des recherches approfondies sur le sujet, et peuvent ne pas présenter de techniques innovantes pour des problèmes de sommeil de longue date.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
365 Ways to Get a Good Night's Sleep
Contenu du livre :
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, mais nous nous sentons quand même fatigués. Sans huit bonnes heures de sommeil, nous finissons par nous casser la tête au travail et par boire assez de café pour alimenter un avion à réaction ! Ce livre aborde la question étonnamment complexe du sommeil par des étapes faciles à suivre. Ce guide exhaustif met le sommeil à portée de main en expliquant comment :
⬤ Rembourser une dette de sommeil.
⬤ Faire une sieste sans perturber le repos nocturne.
⬤ Décourager les rêves dérangeants.
⬤ Gérer un somnambule (ou un mangeur de nuit !)
⬤ Les grincements de dents, et bien plus encore !
Ce n'est généralement pas une bonne chose qu'un livre vous endorme. Mais cet aller simple pour le pays des rêves vous aidera à passer du comptage des moutons au sommeil profond.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781605501017 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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