31 jours de moments de santé mentale : Un mois de pratiques quotidiennes pour vous aider à faire face au stress et à l'anxiété de votre vie folle et occupée.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre de Lori Miller offre des conseils pratiques et perspicaces pour gérer le stress et donner la priorité à la santé mentale. Il est facile à comprendre et présente le contenu dans un format facile à lire, ce qui donne l'impression d'une conversation avec un ami.

Avantages:

Conseils pratiques et perspicaces, facile à lire, contenu réaliste, bénéfique pour la gestion du stress, style humoristique et terre-à-terre.

Inconvénients:

Certains lecteurs n'apprécient pas les livres d'auto-assistance, mais celui-ci pourrait changer leur point de vue.

(basé sur 3 avis de lecteurs)

Titre original :

31 Days of Mental Health Moments: A month of daily practices to help you cope with the stress and anxiety of your crazy, busy life

Contenu du livre :

Vous arrive-t-il de vous sentir submergé et dépassé par tout ce que vous avez à faire ?

Avez-vous l'impression que si vous pouviez avoir une minute, vous pourriez trouver un moyen de vous sentir moins anxieux et moins stressé ?

Avant de trouver une minute, vous devez trouver un moment.

31 jours de moments pour la santé mentale vous aide à le faire. Ce guide quotidien d'auto-assistance est comme une dévotion pour une bonne santé mentale.

Apprenez à :

⬤ Reconnaître les erreurs de pensée qui peuvent vous faire trébucher à la maison et au travail.

⬤ Les personnes qui ont des problèmes de santé mentale ont besoin d'une aide pour les surmonter.

⬤ Créer des rituels pour retrouver un peu de raison dans chaque journée de folie.

⬤ S'entraîner à s'accorder de la grâce, à soi-même et aux autres.

Chaque jour contient des informations qui vous aideront à comprendre et à traiter les facteurs de stress que vous pouvez rencontrer chaque jour.

Ensuite, chaque moment quotidien est suivi d'actions que vous pouvez entreprendre dès maintenant pour orienter votre esprit vers des comportements et des pensées sains.

Vous n'êtes pas obligé de vivre une vie folle et occupée. Prenez quelques instants au cours des 31 prochains jours pour vous rapprocher de vos objectifs.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781736549209
• Auteur : R. Miller Lori
• Éditeur : Unapologetic Voice House Llc
• Reliure : Broché