Avis des lecteurs
Résumé:Le livre traite de la santé intestinale et comprend une variété de recettes visant à améliorer le bien-être des intestins. Si certains lecteurs apprécient son contenu accessible et sa présentation attrayante, d'autres le critiquent pour ses portions de recettes incohérentes et ses listes d'ingrédients peu pratiques.
Avantages:⬤ Publication attrayante avec des illustrations utiles
⬤ contenu pratique et scientifique
⬤ offre une compréhension détaillée de la santé intestinale
⬤ les recettes sont simples et attrayantes
⬤ utile pour planifier et incorporer une gamme d'aliments.
⬤ Les portions des recettes ne sont pas uniformes et peuvent ne pas convenir à des portions individuelles
⬤ certaines recettes ont des listes d'ingrédients peu claires
⬤ certaines restrictions alimentaires (comme les produits laitiers et la viande) ne sont pas prises en compte
⬤ certains utilisateurs trouvent que les recettes ne sont pas pratiques pour leurs besoins culinaires.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
28 Days to Gut Health: A Practical Guide to Improve Your Gut Health and Well-Being
Contenu du livre :
Un plan de vingt-huit jours pour commencer un régime qui nourrit le microbiome de votre intestin.
Notre bien-être physique et mental est étroitement lié à notre intestin. Avec ce livre, plongez dans les secrets de votre système digestif et apprenez comment l'alimentation et le mode de vie peuvent le rendre heureux !
Introduction à un intestin plus heureux et plus sain, ce livre commence par tout ce que vous devez savoir, depuis la science derrière votre système digestif, les aliments que vous devriez manger (et en quelle quantité), les choix de style de vie qui comptent, et comment commencer votre propre voyage vers un microbiome prospère.
Pour faciliter la transition, 28 jours de santé intestinale propose vingt-huit jours complets de recettes, du petit-déjeuner au dîner, ainsi qu'une liste de courses pour chaque semaine - des décisions plus saines n'ont pas à être difficiles à prendre. Avec des collations, des boissons et des aliments de base comme le beurre de triple noix et le kimchi, tout est déjà couvert pour vous aider à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour rendre votre intestin heureux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781922754158 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 160 |
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