Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses conseils clairs et son soutien pratique aux débutants qui se lancent dans un régime cétogène. De nombreux utilisateurs apprécient les recettes délicieuses et faciles à suivre, les plans de repas structurés et l'approche globale du régime cétogène qui comprend des informations sur la nutrition et la préparation des repas. Cependant, certains critiquent le manque de variété des recettes de pâtes, les suggestions d'exercices pour les personnes en moins bonne forme physique et le souhait d'avoir plus de photos et de conseils sur la gestion des portions dans les recettes.
Avantages:Des recettes claires et faciles à suivre qui sont délicieuses et satisfaisantes.
Inconvénients:Des plans de repas structurés et des listes d'épicerie facilitent le suivi du régime.
(basé sur 211 avis de lecteurs)
Titre original :
21-Day Ketogenic Diet Weight Loss Challenge: Recipes and Workouts for a Slimmer, Healthier You
Contenu du livre :
Un plan de régime cétogène de trois semaines pour vous aider à perdre du poids et à ne pas le reprendre.
Que vous commenciez à perdre du poids ou que vous mainteniez un mode de vie pauvre en glucides et riche en graisses, le défi de perte de poids du régime cétogène en 21 jours vous mettra sur la voie d'une santé et d'un bien-être optimaux. Outre plus de 100 recettes faciles et adaptées au régime cétogène, ce défi comprend des plans de repas et des outils de suivi hebdomadaire pour vous aider à fixer des objectifs à court terme en vue d'une réussite à long terme.
Ce guide de vie complet comprend également des routines d'exercice et des recommandations, les meilleures pratiques pour un bon sommeil, des stratégies de gestion du stress, et bien plus encore. Grâce à cette approche holistique, vous pouvez obtenir des résultats durables en matière de perte de poids, prendre de bonnes habitudes et vivre une vie plus saine et plus heureuse.
⬤ Des conseils sur l'alimentation au quotidien-Créer des plans de repas uniques avec des recettes savoureuses et des guides d'achat pour que votre cuisine soit adaptée à l'alimentation céto.
⬤ Une introduction adaptée aux débutants-Aucun problème si vous êtes novice en matière de régime cétogène : vous apprendrez les fondements d'une alimentation pauvre en glucides et riche en graisses.
⬤ Suivre le régime cétogène-Voyez votre perte de poids hebdomadaire et les améliorations de votre bien-être pendant le programme grâce à un modèle de suivi détaillé.
Atteignez vos objectifs de santé et de perte de poids de manière délicieuse avec ce défi de perte de poids cétogène de 21 jours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623159320 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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