Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 20 Years Younger » de Bob Greene est bien accueilli pour ses conseils informatifs et pratiques sur la santé et le vieillissement. De nombreux lecteurs le trouvent agréable à lire, car il propose une approche réaliste des soins personnels et du rajeunissement par le biais de l'alimentation, de l'exercice et des changements de mode de vie. Toutefois, certains utilisateurs ont estimé que certaines suggestions n'étaient pas applicables à tout le monde, en particulier en ce qui concerne les recommandations liées à l'âge.
Avantages:⬤ Informatif et bien écrit, offrant des informations utiles sur le maintien de la santé et de la vitalité.
⬤ Approche réaliste du vieillissement avec des conseils d'experts et de nombreux intervenants.
⬤ Des recommandations simples et pleines de bon sens en matière d'alimentation et d'exercice physique.
⬤ Motivation pour les lecteurs désireux de rajeunir leur vie.
⬤ Encourage un état d'esprit proactif pour améliorer la santé.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que les informations n'étaient pas nouvelles et qu'elles servaient de rappel plutôt que d'innovation.
⬤ Certains s'interrogent sur l'applicabilité des conseils aux personnes plus âgées.
⬤ Il n'y a pas de résultats immédiats ; la recherche de motivation personnelle est nécessaire.
⬤ Description trompeuse concernant la taille des caractères.
⬤ Il faut faire des efforts et s'engager pour voir les bénéfices, ce qui peut en décourager certains.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger!
Contenu du livre :
Il est temps de remonter le temps ! Dans 20 Years Younger, Bob Greene propose aux lecteurs un plan pratique, fondé sur la science, pour paraître et se sentir au mieux de leur forme à mesure qu'ils vieillissent.
Ce programme d'avant-garde détaille des mesures faciles et efficaces que nous pouvons tous prendre pour reconstruire les fondations de notre jeunesse et jouir d'une meilleure santé, d'une énergie accrue et d'une vision positive de la vie. Les quatre pierres angulaires du programme sont les suivantes : un programme d'exercices pour lutter contre la perte musculaire et osseuse, un régime alimentaire axé sur la longévité, le rajeunissement du sommeil et les soins de la peau pour lutter contre les rides.
Le texte est émaillé de conseils pratiques sur le changement d'apparence, le contrôle du stress, la vivacité d'esprit, les tests médicaux et bien d'autres choses encore. Les lecteurs repartiront avec une meilleure compréhension de la façon dont le corps vieillit et de ce qu'ils peuvent faire pour se sentir - et paraître - 20 ans plus jeunes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316133791 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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