Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques indiquent que le livre est apprécié pour ses instructions claires et ses recettes utiles pour un régime de gestion du poids qui a permis à de nombreux utilisateurs de perdre du poids. Toutefois, il est critiqué parce qu'il contient moins de recettes que prévu, en particulier pour les végétariens, et parce qu'il est basé sur des mesures et des ingrédients britanniques qui peuvent ne pas être familiers aux lecteurs américains.
Avantages:De nombreux utilisateurs font état d'une perte de poids significative et trouvent les recettes claires, faciles à suivre et suffisamment variées pour maintenir l'intérêt. Le livre est bien produit avec des photos attrayantes et est considéré comme plus flexible et plus facile à suivre que d'autres régimes. Il fournit des outils de planification diététique et encourage un changement de perspective à l'égard d'une alimentation saine.
Inconvénients:Les critiques mentionnent que le livre contient moins de recettes que prévu, en particulier pour les régimes spécifiques comme le végétarien ou le pescetarien. Certains utilisateurs ont été déçus de constater que le livre était basé sur des mesures et des ingrédients britanniques, ce qui limite son applicabilité pour les lecteurs américains. En outre, certains ont estimé que la variété des recettes n'était pas suffisante pour le prix.
(basé sur 224 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
Pourquoi jeûner quand on peut manger ? 65 recettes délicieuses et saines pour perdre du poids en suivant un régime seulement deux jours par semaine et en mangeant normalement pendant cinq jours.
Le régime 2 jours est le régime 5:2 cliniquement prouvé mis au point par le Dr Michelle Harvie et le Prof Tony Howell, deux scientifiques réputés de Genesis Breast Cancer Prevention (toutes les recettes des auteurs sont reversées à cette organisation caritative). Leur régime intermittent a pris d'assaut le pays, car de plus en plus de personnes découvrent le régime qui fonctionne vraiment. Il ne s'agit pas de compter les calories, de jeûner ou d'avoir faim - il suffit de suivre le plan d'alimentation simple à faible teneur en glucides pendant deux jours par semaine, puis de manger normalement mais raisonnablement pendant les cinq autres jours.
Dans ce nouveau livre de cuisine magnifiquement illustré, vous trouverez 65 recettes délicieuses et saines pour chaque jour de la semaine, avec des idées pour les jours restreints et non restreints. Le régime en deux jours vous permet de savourer des aliments rassasiants et savoureux tout au long de la journée, du petit-déjeuner au dîner, tout en perdant plus de poids et jusqu'à deux fois plus de graisses qu'avec un régime standard à calories contrôlées. Vous bénéficierez également d'un large éventail de bienfaits pour la santé associés au régime, tels que la réduction de l'insuline et des niveaux d'autres hormones et de l'inflammation dans le corps connus pour provoquer le cancer, la réduction de l'hypertension artérielle et l'amélioration du bien-être, de l'humeur et des niveaux d'énergie.
Les recettes pour les jours de restriction sont les suivantes :
- Poulet farci à l'estragon avec du bacon et des légumes rôtis.
- Steak chimichurri.
- Hamburgers de dinde aux épices avec guacamole.
- Saumon avec fenouil rôti, poireaux et tomates.
- Yaourt glacé aux mûres.
- Granité au melon, à la menthe et à l'ananas.
Avec des recettes nutritionnellement équilibrées, faciles à préparer et délicieuses comme celles-ci, ainsi que des conseils, des plans de repas et un guide de référence rapide sur ce qu'il faut manger, « The 2-Day Diet Cookbook » vous montre comment aimer la nourriture, perdre du poids et le garder pour toujours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780091954680 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 160 |
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