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Titre original :
101 Techniken fr deine mentale Strke
Contenu du livre :
Les 101 techniques d'entraînement sportif de ce livre offrent aux sportifs, mais aussi aux personnes de tous les jours, la possibilité d'entraîner leur force mentale de manière pratique, ce qui leur permet de mieux utiliser les compétences déjà acquises.
Le livre contient entre autres des techniques mentales dans les domaines suivants : "entraînement mental sportif classique" (entraînement à la représentation des mouvements, autorégulation du dialogue, régulation de la tension, motivation, concentration, langage corporel, fixation d'objectifs, préparation à la compétition, régénération mentale), "coaching orienté vers la solution" (techniques de questionnement, méthodes d'autocoaching) et "méthodes imaginatives" (méditations/voyages en images intérieures pour la détente et la gestion du succès). Que ce soit dans le sport ou dans la vie de tous les jours, ce livre est une aide précieuse pour toutes les personnes qui recherchent des solutions pratiques ayant une influence positive sur leurs performances, mais aussi sur leur qualité de vie.
Grâce à sa structure simple et claire - chaque technique mentale est associée à un thème précis et se suffit à elle-même - le livre peut également servir d'ouvrage de référence et de compagnon permanent dans le sac (de sport).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9783743917262 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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