101 séances d'entraînement cycliste : Améliorez votre capacité à faire du vélo tout en ajoutant de la variété à votre programme d'entraînement

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre propose une variété d'exercices de cyclisme qui sont utiles pour les cyclistes sérieux et récréatifs, en particulier pour l'entraînement en salle pendant l'hiver. Bien que de nombreux utilisateurs apprécient la variété et les conseils pratiques, certains estiment qu'il manque de profondeur dans les programmes d'entraînement et qu'il offre peu d'informations nouvelles.

Avantages:

Grande variété d'entraînements, facile à utiliser, bon point de départ pour l'entraînement, aide à soulager l'ennui pendant l'entraînement en salle, pratique pour les cyclistes à la recherche de nouvelles idées.

Inconvénients:

Certains entraînements sont considérés comme peu imaginatifs ou répétitifs, manquent de programmes d'entraînement personnalisés, et certains évaluateurs n'ont rien trouvé de nouveau ou n'ont trouvé qu'une liste d'entraînements similaires.

(basé sur 15 avis de lecteurs)

Titre original :

101 Cycling Workouts: Improve Your Cycling Ability While Adding Variety to Your Training Program

Contenu du livre :

Que vous soyez un cycliste amateur, un coureur cycliste ou un triathlète, 101 séances d'entraînement cycliste est un guide indispensable pour vous aider à passer à la vitesse supérieure. Rajeunissez et rafraîchissez votre entraînement cycliste grâce à une grande variété de séances d'entraînement auxquelles vous n'aviez jamais pensé auparavant.

Ajoutez un défi à votre entraînement en essayant de nouvelles séances d'entraînement qui vous permettront de devenir un cycliste plus performant et en meilleure forme. Ces séances ajouteront de la profondeur à votre entraînement en travaillant sur tous les systèmes physiologiques d'un programme complet d'entraînement cycliste, y compris l'endurance, la condition aérobie et anaérobie, la force, la vitesse et la puissance.

D'autres séances d'entraînement non liées au cyclisme et des séances d'entraînement en salle de sport sont incluses pour compléter votre entraînement sur le vélo. Utilisez ces séances d'entraînement pour vous entraîner plus dur, plus intelligemment et plus efficacement en tirant le meilleur parti de votre temps d'entraînement vital.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781600376214
• Auteur : David Ertl
• Éditeur : Morgan James Pub
• Reliure : Broché