Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est une ressource complète pour les rameurs débutants et avancés, offrant une grande variété de séances d'entraînement qui répondent à différents niveaux de forme physique et objectifs. De nombreux utilisateurs ont salué l'approche innovante du livre, les instructions faciles à suivre et l'attitude positive de l'auteur. Cependant, certains ont trouvé qu'il manquait des explications détaillées sur la technique et les niveaux de forme, tandis que d'autres ont été déçus par la présentation générale du contenu.
Avantages:⬤ Une grande variété de séances d'entraînement adaptées à tous les niveaux (de débutant à avancé).
⬤ Des instructions faciles à suivre et des formats d'entraînement innovants.
⬤ Commentaires positifs sur le style de coaching de l'auteur.
⬤ Efficace pour mélanger les séances d'entraînement avec et sans entraînement.
⬤ Ressource précieuse pour rester motivé et stimulé.
⬤ Manque d'explications détaillées sur la technique et les niveaux de condition physique.
⬤ Certaines pages semblent vides ou peu développées, ce qui donne l'impression d'un contenu peu créatif.
⬤ Pas idéal pour ceux qui ne recherchent que des exercices d'aviron.
⬤ Problèmes potentiels liés à l'état du livre à la réception.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
101 Best Rowing Workouts
Contenu du livre :
Se mettre en forme avec 101 séances d'entraînement à l'aviron pour tous les niveaux.
L'aviron est l'une des activités les plus efficaces pour la forme et la santé. Il permet d'entraîner tout le corps, d'augmenter l'endurance et d'améliorer les performances aérobiques tout en ménageant les articulations pour ceux qui recherchent un entraînement cardio à faible impact.
Le livre 101 Best Rowing Workouts est une compilation de programmes d'exercices essentiels pour tous ceux qui souhaitent faire de l'ergothérapie pour être en bonne santé. Le livre comprend des informations supplémentaires sur les avantages de l'aviron, la meilleure façon de commencer à ramer, les techniques de base, les erreurs courantes et les séances d'entraînement clés pour les débutants, ceux qui se concentrent sur la perte de poids, les coureurs, l'entraînement en force, le post-partum, et plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578268443 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 224 |
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